私密處清潔怎麼做？專家：慎選清潔成分避免私密處感染

「明明都有好好清潔私密處肌膚，為什麼白天還是容易覺得刺刺、癢癢的？」若妳也有這樣的經驗，很有可能，妳正在使用的私密處清潔用品含有刺激成分！我們希望讓大家更加瞭解「成分」對私密肌膚的重要影響，因此特別邀請到靜宜大學化粧品科學系張乃方副教授，以專業角度告訴大家「慎選清潔成分」對於私密肌膚的重要性，也提供應該特別留意的疑慮成分；希望能幫助擔心私密處感染的妳，找到對私密肌膚更好的選擇。

1 私密處清潔為何重要？維持健康的私密處酸鹼值
2 私密處清潔不當，易細菌感染造成異味、搔癢
3 私密處清潔，哪些成分需要特別注意？

私密處清潔為何重要？維持健康的私密處酸鹼值

私密處清潔保養是近年來的風潮，很多朋友會問：「私密處需要特殊清潔品嗎？」「哪些品牌比較好呢？」其實，清潔保養最重要的關鍵就是「慎選成分」，這有兩層意義，首先是認識自己的肌膚需求，再來是認識成分。為什麼私密處的清潔要特別注意？

私密處正常呈弱酸性，可抑制害菌生長

和身體其他部位的肌膚相較，女性私密處的酸鹼值位於 pH 3.5-4.5 之間，正常情況下呈現弱酸性，因為陰部本身含有許多好菌，如 Lactobacilli（乳酸菌），能抑制害菌（如念珠菌、鏈球菌）的生長，幫助女性私密處維持健康。

私密處酸鹼值容易改變，適當的私密處清潔幫助恢復健康

由於台灣屬於海島型的潮濕氣候，加上私密處的外部結構有許多皺摺，較容易藏污納垢；因此，在經期前後、懷孕期、藥物使用、發生性行為，或是穿著過於緊身的褲子而導致私密處悶熱等情況下，都可能造成陰道酸鹼值的改變，進而導致種種不適症狀與感染，私密處清潔的挑選也因此更為重要。（換季肌膚該怎麼保養才好：換季臉部保養怎麼做更到位？三大減法保養對策，降低冬轉春的換季敏感）

過於緊身的褲子導致私密處悶熱，可能造成陰道酸鹼值的改變而不適 — 穿著過於緊身的褲子而導致私密處悶熱等情況下，都可能造成陰道酸鹼值的改變，造成不適

私密處清潔不當，易細菌感染造成異味、搔癢

沐浴露 ph 值過高恐破壞陰部酸鹼值與菌相平衡

一般的洗淨產品的 pH 值都介於 5.0-7.0 之間，如果使用過高 pH 值的清洗劑，便有破壞陰部酸鹼值和菌相平衡的可能，使私密處產生過敏或不適。

當私密處的酸鹼值改變時，最常見的現象就是出現搔癢和異味產生。

私密處搔癢時用手抓，易引發細菌感染

通常來說，人的自然反應是會用手去抓癢，但這樣一來，更容易導致惡性感染；因為人的手溫和手上的細菌，都會破壞私密處的酸鹼值環境，使原本已經敏感的私密處肌膚變得更敏感，最後便極可能演變成細菌性感染。（也來看看：私密肌膚呵護了沒？冬季搔癢困擾，三招找回「妹妹」的免疫力！）

私密處理想酸鹼值為 3.8 - 4.2，超過 5 以上容易滋生白色念珠菌、金黃色葡萄球菌與陰道滴蟲

私密處清潔，哪些成分需要特別注意？

私密處吸收毒素是其他部位 22 倍，清潔時應慎選成分

女性私密處因為含有黏膜組織（因此會有分泌物產生），所以這部位的肌膚相當的柔細敏感，對成分（無論好壞）的吸收速度，也會比身體其他部位的肌膚來得更快，根據研究資料顯示，其吸收度是其他部位皮膚的 13-22 倍。（註 1）

由於女性私密處較為脆弱，成分是否合宜對陰部肌膚的健康更有直接性的影響，所以在選擇私密處清潔產品時要多加留意，包含清潔保養品中經常添加的成分，如：

SLS/SLES
PEG
Parabens 防腐劑
MI/MCI 防腐劑
人工香料等

選擇溫和清潔成分：避開清潔力過強的 SLS/SLES

清潔用品最重要的是裡面使用的界面活性劑，這才是真正在清潔的成分，特別是陰離子界面活性劑。其中，SLS/SLES 這兩個成分具備廉價且清潔力強的特性，若用於私密處肌膚，將會破壞肌膚本身的保護膜和油脂，而造成反效果。（同場加映：擦保養品造成臉刺痛，可能與保濕補水無關！）

相較之下，溫和清潔、泡沫細緻的兩性界面活性劑和非離子界面活性劑是較為安心的選擇，甚至比市面上常聽到的胺基酸洗劑都還更溫和。

避免添加非清潔成分：防腐劑、香料、色素

除了主要的清潔成分外，還要特別注意使用的防腐劑，例如，業界較常使用的 Parabens 防腐劑，多次被證明有仿雌激素（Ostrogen）的特性，可能導致女童發育早熟、延遲停經、肥胖，以及刺激乳房細胞（正常或是惡性的均會）等作用，使用在私密處時，影響會更大。

此外，選擇私密處清潔沐浴產品時，應該避免使用添加過多香料、色素、具有刺激性成分的清潔劑，以免造成不必要的感染與毒素累積。（也來看看：勤保濕依然臉部乾燥脫皮？4 個保養誤區與提醒，揮別乾燥困擾）

私密處清潔，一般沐浴露並不適合

特別要提醒的是，一般的外洗產品，主要是用來清洗女性的外陰部，並不適合用來清潔私密處，特別是陰道內部。

陰道感染時，尋求專業醫師協助

最後，如果發現陰道的搔癢症狀或異味沒有改善，極可能是陰道已經遭受感染，這時，反而不要再去用更多清潔劑或過熱的水去刺激它，可能會洗掉陰部肌膚原有的保護膜與油脂，導致情況惡化。（延伸閱讀：私密處異味、搔癢怎麼辦？私密處保養 4 重點，遠離私密肌處味道困擾）

這時，也建議不要繼續使用會刺激陰部肌膚的私密處清潔產品或藥物，而是去找專業醫師看診。

私密處清潔，更貼近真實需求的純淨選擇：Me-Time 女性私密沐浴露

綠藤相信，私密處是最脆弱多變的部位，需要最好的呵護。因此與女人迷聯手打造的「Me Time 女性私密沐浴露」，將酸鹼值控制在 pH 4，打造出適合好菌（如乳酸菌）、抑制壞菌（如念珠菌、鏈球菌）的生長環境，更適合用於私密處清潔。

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註 1：Regional variation in the structure and permeability of oral mucosa and skin ,1993

Q1. 私密處正常情況下為什麼處於弱酸性？

A: 和身體其他部位的肌膚相較，女性私密處的酸鹼值位於 pH 3.5-4.5 之間，正常情況下呈現弱酸性，因陰部本身含有許多好菌，如 Lactobacilli（乳酸菌），能抑制害菌（如念珠菌、鏈球菌）的生長，幫助女性私密處維持健康。

然而，台灣屬於潮濕氣候，加上私密處的外部結構有許多皺摺，較容易藏污納垢；因此，在經期前後、懷孕期、藥物使用、發生性行為，或是穿著過於緊身的褲子而導致私密處悶熱等情況下，都可能造成陰道酸鹼值的改變，進而導致種種不適症狀與感染，私密處清潔的挑選也因此更為重要。

Q2. 私密處搔癢時為什麼不建議直接用手抓？

A: 通常來說，人的自然反應是會用手去抓癢，但這樣一來，更容易導致惡性感染；因為人的手溫和手上的細菌，都會破壞私密處的酸鹼值環境，使原本已經敏感的私密處肌膚變得更敏感，最後便極可能演變成細菌性感染。

Q3. 私密處清潔，哪些成分需要特別注意？

A: 女性私密處因為含有黏膜組織（因此會有分泌物產生），所以這部位的肌膚相當的柔細敏感，對成分（無論好壞）的吸收速度，也會比身體其他部位的肌膚來得更快，根據研究資料顯示，其吸收度是其他部位皮膚的 13-22 倍。

由於女性私密處較為脆弱，成分是否合宜對陰部肌膚的健康更有直接性的影響，所以在選擇私密處清潔產品時要多加留意，包含清潔保養品中經常添加的成分，如：SLS/SLES、PEG、Parabens 防腐劑、MI/MCI 防腐劑、人工香料等。

責任編輯：Michelle Chang