「每天都有擦保濕產品,為什麼肌膚還是容易乾燥脫皮、乾癢、起屑呢?」乾燥其實不只是乾性肌才會有的困擾;冬天氣溫低,濕度變化也較大,容易造成肌膚敏感不適,讓冬天保養難度又再提高,若有不當的保養習慣,也可能是造就臉脫皮的原因。
這回,想與你一起重新檢視,可能造成臉脫皮刺痛的 4 種生活習慣,以及有效幫助鎖住臉部水份的 4 個保養提醒,舒緩皮膚乾燥帶來的不適;馬上來看看!
臉脫皮的緩解方式「只補水、不補油」並不合理
想揮別臉脫皮困擾,很多人可能都知道要把「保濕」做好;然而,比起單純為肌膚補水,我們想說,「補油」更為重要。
雖然肌膚的「角質層」含有天然保濕因子能幫助肌膚抓水,但真正讓肌膚建立具有鎖水功能屏障的關鍵,其實來自於「真皮層」中的「皮脂腺」分泌到肌膚表層的油脂。一般來說,正常肌膚的角質層含水量約為 20%-35%。若油脂分泌不足,角質層含水量便會快速下降;一旦當低於 10%(註一),角質便無法正常代謝,肌膚也會因此顯得粗糙、黯淡無光、甚至脫皮起屑。
許多習以為常、專注在「補水」、少了「補油」的保養步驟,如:頻繁敷面膜、只擦化妝水、精華液;噴了保濕噴霧,但後續少了鎖水步驟,或間隔太久才擦…等,都可能是造成勤保濕,肌膚依然乾燥,出現臉脫皮的問題源頭。
以下是 4 個容易造成肌膚無法維持足夠「油脂」的清潔 / 保養誤區,冬天保養時更需要特別留意:
臉脫皮保養誤區 1. 以熱水清潔肌膚
雖然洗熱水澡非常舒服,然而,若用太熱的水清潔臉部,將會過分帶走臉部原有的油脂,使作為肌膚屏障的皮脂膜受到破壞;長期下來,無論後續再怎麼保養,臉部依舊容易乾燥,而無法完整鎖住水份。(這樣保養更有效:臉部保養步驟三關鍵,換季肌膚也維持一整天水嫩保濕!)
臉脫皮保養誤區 2. 使用去脂力強的洗面乳
洗完臉後,雙頰若有緊繃的感覺,很可能是使用了去脂力太強、或過於鹼性的清潔產品;長期下來,也將造成後續保濕效果打折扣,使臉部乾燥情況不斷上演。
除了使用溫和的洗面乳,也可以將化妝水加入保養第一道手續,作為有意義的先修,也幫助後續保養產品的吸收更提升。(也來看看:有意義的保養先修:活萃修護化妝水)
臉脫皮保養誤區 3. 經常為肌膚去角質
去角質雖然能快速使年輕角質浮出表層,帶來短暫的拋光效果;但每去一次角質,也代表著肌膚又薄了一層。當磨去過多角質,成為過薄的角質層,肌膚面對強烈紫外線、溫差等刺激,更容易出現敏感狀況,若保濕不夠完善,便會造成臉脫皮刺痛。
此外,當角質層過薄,角質層中的脂質與天然保濕因子排列混亂不穩定,將無法發揮保濕作用,更容易缺水,進而造成角質層容易受損,進而提升臉脫皮刺痛的風險。(您可能也好奇:「保養快速有感、一擦立即見效」,是我們應該追求的嗎?)
臉脫皮保養誤區 4. 保養品含有刺激性成分
市面上有許多保養品,透過添加 A 酸、果酸、水楊酸等酸性物質成分幫助軟化角質、代謝粉刺。若肌膚本身較為敏感、有小傷口,或肌膚屏障不夠完整,都更可能讓皮膚乾燥、出現臉脫皮的反應。(也來看看:濕敷化妝水前留意「這件事」,讓保養效果更加分!)
讓冬天臉脫皮不再是困擾!4 個有效鎖水的保養好習慣
好習慣 1. 比起乳液或乳霜,建議以「油」為肌膚完整鎖水
常見的精華油、乳液、乳霜,雖然質地、使用感與成分複雜性各有不同,但配方中都有添加「油相保養成分」(一般乳液的含油量大約是 5 – 15%;乳霜則大約是 15 – 25%)。然而,乳液、乳霜的配方組成較為複雜,包含了水、乳化劑等其他成分,可能也多了肌膚不一定需要的成分。(邀請您閱讀:綠藤純淨保養主張:【非必要成分清單】)

綠藤相信,先給予肌膚充足的水相保養成分,深入角質層中補水,再以適量的油相保養成分,填補角質間隙脂質,構成保護屏障,牢牢鎖水並緩衝外來刺激,便能幫助肌膚的水、油分泌達到平衡,使肌膚展現健康水潤光澤,遠離臉脫皮刺痛症況。
好習慣 2. 用略低於體溫的溫水來洗臉
水溫太高容易帶走過多肌膚的油脂,太冷則較難清除髒污,因此選擇比肌膚溫度再更低一些的涼水,會是較為理想的清潔水溫。
若起床後,臉部沒有明顯的出油,也可單純用溫涼的水為臉部進行清潔,並減少不必要的搓揉;而一天的洗臉次數,也建議以不超過兩次為原則,降低造成臉脫皮刺痛的機率。(與您分享正確的洗臉步驟:好好洗臉,3 大重點讓肌膚保濕不緊繃!)
好習慣 3. 選用溫和不刺激的清潔產品或減少用量
洗完臉的膚觸,反映了一瓶洗面乳對於肌膚的衝擊程度;若清潔後,肌膚感到太過緊繃,建議可減少清潔產品的用量,或是使用溫和、含有植物性潔淨成分、弱酸性配方的洗面乳。
而綠藤的活萃洗面乳,以四種植物潔淨成分,取代市售常見的 SLS/SLES 石化來源界面活性劑。其中,獨家植物蠟配方能形成透氣保水膜,洗完臉後擁有柔嫩膚觸。
好習慣 4. 比起去角質,「護角質」更重要
相較於勤去角質、容易造成肌膚屏障受損、乾燥脫皮,更應該透過溫和清潔與保濕,將角質護好,使角質層中的脂質與天然保濕因子排列穩定、並發揮其正常功效,同時滿足為肌膚補水與鎖水的需求,改善臉脫皮刺痛的症狀。
p.s. 健康的肌膚,每 28 天便會自然代謝最外層的老舊角質,因此,無需刻意為肌膚去角質。
揮別臉乾癢、刺痛困擾的純淨保養選擇:活萃修護精華露 X 奇蹟辣木油
透過給予肌膚充足的水相和油相保養成分,能打造更完好的保護屏障,維持肌膚的透亮與水嫩,遠離肌膚因乾燥而出現癢、刺痛等不適。
綠藤的「活萃修護精華露」 以青花椰苗活萃,打造超越植萃的抗老解答,給予肌膚所需的水相修護滋養。再搭配「奇蹟辣木油」,以麻省理工獨家冷壓技術,給予肌膚高油酸精華的保濕潤澤,為肌膚完整鎖水,並減少乾燥暗沈的狀況發生。
立刻體驗更純淨的抗老精華:活萃修護精華露 立刻體驗更純淨的油相精華:奇蹟辣木油
共同作者:陳妍媗
責任編輯:Michelle Chang
參考資料
- Myth: Drinking Water Hydrates Skin
- DRY SKIN: WHAT IT IS, HOW TO COPE, AND THE BEST PRODUCTS FOR YOU
- IS MY SKIN DRY OR DEHYDRATED?
- 藥妝品學(Cosmeceuticals);編譯:Zoe Diana Draelos、邱品齊、王修含、蔡逸姍
純淨保養,找回肌膚最初的美好
- 擦保養品造成臉刺痛,可能與保濕補水無關!
- 【關於精華油的 1701 個問題】綠色海洋精華油和奇蹟辣木油、活萃修護精華油有什麼差別?
- 油保養適合在台灣的氣候下使用嗎?
- 是誰幫妳的肌膚鎖水?現在就拿起自己最後一道保養品,查詢一下成分吧!

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