熱銷補貨到,新品快閃優惠只到 05/31!新會員註冊再享 $100 購物金 立即前往
會員中心
新註冊會員立即領 $100 購物金!

Know More 純淨保養觀點

在家工作 WFH 的五個居家保養小訣竅,預約下一次見面的美好

08 6 月, 2021
綠藤生機 Greenvines

疫情第三級警戒後的幾天日子下來,你有沒有發現,自己的膚況好像比之前更好了?

雖然一下子,疫情打亂了我們的生活,當避免見面成為義務,卻也讓再次見面更加令人期待。而現在在家的時間變多,何不趁這段時間,照顧好自己的身心狀態,預約下一次見面的美好?

今天想與你聊聊,膚況「意外」變好的可能原因,以及在未來兩週,你可以開始實驗的五個居家保養練習,馬上來看看!

你也在家工作嗎?為什麼在家時間變長、什麼都不做,膚況就會變好?

1. 減少紫外線(UV)曝曬:常見紫外線可分為 UVA 與 UVB,前者波長較長會曬老肌膚,後者波長較短則會曬傷肌膚。當外出少了,肌膚較不容易受傷、降低肌膚老化速率。

2. 減少戶外髒污接觸、與上妝需求降低:不論是空汙,或是彩妝與卸妝等額外刺激少了,膚況更能維持穩定且更不易老化。

3. 室內外溫溼度的切換衝擊降低:環境溫濕度更穩定,角質代謝也較能維持恆定、正常,較不易有爆痘或乾燥等肌膚困擾。

少了以上可能的負擔,皮膚更有機會維持在保濕穩定狀態,也代表老廢角質較不容易堆積,讓保養品中的進階活性成分更容易滲透。

還可以多做什麼,讓肌膚狀態變更好呢?

如果你現在為遠距上班/上課(WFH),現在正是離保養品最近的時候!以下五個推薦的居家保養小訣竅,一起為下一次見面的美好做足準備:

防疫居家保養 Tip 1:每 3 小時觀察膚況,不夠隨時補充「一滴油」

Step1. 把常用的保養品放在書桌上(例如精華液與精華油各一),按照平時的使用習慣、稍微紀錄每天的用量。

Step2. 每 3 小時觀察肌膚的狀態:一感到緊繃乾燥,可優先從 1 滴精華油開始補充並均勻按摩,如果仍覺得特定部位不夠,可再單次加量,或是增加補油的頻次,將水上鎖。

Step3. 關鍵在第二天,要根據前一天的使用量動態調整,找到專屬於自己的最適油水平衡比例。你會發現,1-2 天後,膚況也許開始變得穩定;1-2 週後,毛孔將變得細緻、漸漸自帶質感光澤。

PS. 如果你是敏感肌,請盡可能避免「去角質」、「敷面膜」、「深層清潔」這三個 NG 保養行為,讓好不容易能讓肌膚好好喘口氣的時刻,不再增加額外的負擔(馬上來看看:敷面膜、去角質對敏感肌反而更傷?皮膚科醫師解說敏感肌的 3 大 NG 保養步驟)

防疫居家保養 Tip 2:保養肌膚時,用掌心慢慢按壓

Step1.
預熱:稍微有一點點溫度,對於保養品的延展、吸收都有幫助,因此可以在使用保養品前先稍微把手搓熱。如果你想再更講究,也可以將溫熱的毛巾先稍微覆蓋在臉上,讓臉稍微也有些溫度。(也來看看:美容油和精華油差在哪?美容油 4 種簡單按摩教學,找回肌膚透亮光澤

Step2.
慢慢按壓到吸收:先將保養品放在手心上輕輕地塗在上臉,用整個手掌由內而外慢慢的保養品按壓到吸收。按壓過程不僅具基礎按摩功效,垂直的動作也能避免拉扯到肌膚、更降低過程中產生更多紋路的可能。

防疫居家保養 Tip 3:眼周按摩 + 脫焦練習,為眼部減壓

Step1.
每當感受到長時間用眼的疲勞時,離開螢幕,將視線從看近處轉移到看遠方景物,來回數次調整眼部的對焦,舒緩睫狀肌的壓力。

Step2.
取約綠豆大小的眼部精華、或延展性較佳的保養品(如精華油)於無名指上,以雙手無名指腹稍加搓開溫熱。(選擇以力道較輕的無名指按摩,避免過度拉扯脆弱的眼周)

  • 「點」:以指腹,從下眼尾往眼頭輕輕點按,沿著眼周環繞 2 圈。
  • 「拉」:指腹由下眼頭向眼尾、太陽穴方向順向滑動 2 次,輕推拉提。
  • 「壓」:再以指關節,在顴骨和眉骨上方重複滑動按壓,幫助眼周循環。

每日重複練習,觀察看看,除了雙眼疲勞得到舒緩, 眼周的小細紋也跟著越來越淡了。

防疫居家保養 Tip 4:留意沐浴產品的用量與成分,避免過度清潔

因為疫情,是不是一回到家,就趕緊洗手/洗澡,不希望讓一絲污染在家蔓延?然而,當你每次梳洗完,若肌膚感到有些緊繃、乾癢,可以透過兩種練習改善:減少洗沐品的單次用量,與挑選更溫和的潔淨成分!

Step1. 試試將用量減 ⅓ 看看!其實,只要能夠將泡均勻、薄薄地覆蓋至每一寸肌膚,搭配 20 秒以上、仔細地搓洗,清潔程度就已經足夠。

Step2. 避開 SLS/SLES 等強度過高的清潔成分,假設次數變得頻繁,可能成為肌膚的刺激來源。

Step3. 梳洗後,仔細觀察肌膚狀態,如果仍感到緊繃乾澀、甚至有些脫皮,代表可能是清潔過度了,下一次,再重複 Step1、Step2 練習看看,找到肌膚最剛好潔淨。

畢竟,防疫期間勤梳洗,也別忘了保護,保護你的肌膚;溫和與有效的清潔,不該是種衝突。

防疫居家保養 Tip 5:每天,記得喝足夠多的水

每天長時間待在冷氣房,補足身體的水分能讓身體機能健康,也是容光煥發重要的一環!如果你常常忘記喝水,在此分享幾個方法,希望能幫上你一些忙:

  1. 每個人的建議喝水量和體重有關,以成人而言,可將體重乘上 30~40 c.c,為一天建議的水分攝取量(例如,一位 50 公斤的成人,一天建議攝取 1500~2000 c.c 的水分)
  2. 準備定量的水壺,確保喝完剛好補足一天所需的喝水量。
  3. 可切檸檬片,增添喝水風味、提高喝水意願!

以上五種居家小練習,希望你也會喜歡。最後,也想感謝在外面許多第一線努力的人們,讓我們有機會安心的在家遠距工作/生活著。

責任編輯:Michelle Chang

防疫居家純淨保養對策,從更少開始

6

本文作者

綠藤生機 Greenvines

於 2010 年創立,為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然,而是從中找尋與安全的交集,因此拒用 2400+ 項非必要成分,被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續四年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>

Subscribe newsletter

訂閱《綠藤純淨生活電子報》

一週一封,致力提供具實證科學精神的純淨保養觀點、產品 Q&A 到環境永續靈感,以及不定期專屬讀者優惠。