嘴唇乾常常抿嘴唇？皮膚科醫師：改善嘴唇乾燥，要避開這 5 大誤區

嘴唇乾，身邊又沒有護唇產品時，是否習慣性抿嘴唇、喝水呢？無論是待在冷氣房，或是環境濕度不足時，都可能使嘴唇流失水份；但哪些行為更容易造成嘴唇變乾？而嘴唇乾裂時怎麼處理，唇部肌膚才不會受傷？這回，綠藤將與您分享唇部的生理需求，以及需要遠離的五大誤區，希望幫助您改善嘴唇乾的困擾。

嘴唇乾怎麼辦？皮膚科醫師：嘴唇是臉部唯一不分泌皮脂的部位

一般皮膚部位包含角質層、表皮層和真皮層等結構，然而，唇部肌膚的角質層相對淺薄，主要分成紅唇區域（Vermilion zone）、內側與週邊肌膚。

皮膚科醫師蔡依倫也提到，唇部的構造與臉部其他肌膚最不同之處，在於紅唇區域缺乏保護性外層（Protective Stratum Comeum）且沒有油脂腺或汗腺開口，「由於嘴唇無法分泌油脂潤濕嘴唇，使嘴唇的原生保水力，相較其它肌膚部位來得更低，容易出現嘴唇乾。」

唇部肌膚的角質層相對淺薄，也是臉部肌膚唯一不分泌皮脂的部位

因此，可以想像，嘴唇如同一塊小海綿，當吸收足夠水份，便能呈現飽滿而有光澤的狀態；一旦因外在或內在因素而使嘴唇缺水，就可能造成乾裂、脫皮甚至流血等狀況出現。

嘴唇乾燥改善前，檢視是否踩進這 5 個誤區

多數人可能直覺地認為，嘴唇乾躁是身體缺水的徵兆；然而，就算補充水份，有些人的嘴唇依舊很快再次乾裂，蔡醫師提到，這可能是因為在生活中，不小心犯了這五個錯誤，使嘴唇陷入了惡性的乾燥循環：

嘴唇乾誤區一：經常抿、舔或咬嘴唇

嘴唇乾燥時，我們經常容易下意識舔嘴巴、用口水滋潤唇部；然而，口水不含油脂，因此無法實際預防水份流失，一遇到冷空氣，更容易把水份帶走，導致唇部愈舔愈乾的惡性循環。（也來看看：勤保濕依然臉部乾燥脫皮？4 個保養誤區與提醒，揮別乾燥困擾）

嘴唇乾誤區二：使用含有刺激成分的護唇產品

護脣膏、唇膏或唇蜜是許多人的生活必備品，然而，成分卻有可能就是影響嘴唇乾躁的關鍵之一。為了增加使用感受、香氣或使觸感更加清爽或強烈，有些護唇產品可能添加較刺激性的成分，使唇部更容易乾躁，如：

• 植物性萃取：樟樹（Camphor）、尤加利（Eucalyptus ）
• 化學性成分：甲氧基肉桂酸辛酯（Octinoxate or oxybenzone，容易添加在含有防曬功能的護唇產品）、Phenol (or phenyl) 苯酚（或苯基）、人工香精 / 人工調味（ Fragrance/ Artificial Flavourings）
• 抗氧化劑 / 防腐劑：沒食子酸丙酯（Propyl gallate）、丁酯（Butyl Paraben）
• 其它：Lanolin 羊毛脂、Menthol 薄荷醇、Salicylic acid 水楊酸

由於嘴唇本身防禦力較低，若肌膚容易敏感，便可能造成嘴唇乾的惡性循環，因此，建議挑選成分更溫和單純的護唇產品，避免給唇部肌膚過多負擔。（也來看看：護唇膏越擦越乾、被護唇油取代的原因？談唇部保養的真實期待）

嘴唇乾誤區三：經常為嘴唇去角質

由於嘴唇缺乏保護性外層，角質層相對較薄，若長期習慣透過物理性，或果酸等刺激性成分進行唇部去角質，容易使嘴唇本身的防護力更降低，更容易嘴唇乾，甚至更破皮、發炎。

嘴唇乾誤區四：使用含有刺激性成分的牙膏

根據皮膚科醫師指出（註 1），多數人對牙膏含有的特定刺激性成分會有過敏反應，其中包含：氟化物質（Fluorides）、聚乙二醇（PEG-8 and PEG-12）、SLS / SLES 界面活性劑等；若長期接觸，可能導致嘴唇乾裂脫皮，形成慢性唇炎，甚至破壞口腔細胞的保護屏障，對健康造成影響。（也來看看：你是用護唇膏、唇膜、還是護唇油？護唇該用油的三個關鍵理由）

嘴唇乾誤區五：用外力硬撕唇部死皮

當嘴唇乾裂紅腫，甚至脫皮時，是否曾直覺性地用手撕去皮屑呢？然而，若沒有留意力道，可能會使傷口惡化，導致嘴唇撕傷、流血，甚至引發感染。因此，建議先以溫熱的毛巾覆蓋嘴唇，待死皮軟化後，再從嘴唇上輕輕移除。（延伸閱讀：眼周細紋、魚尾紋冒出該怎麼辦？2 大眼周細紋改善對策）

遠離嘴唇乾，更完整修護嘴唇的純淨選擇：專心護唇油

把什麼擦在嘴唇上，就把什麼吃下去。「專心護唇油」全油無水，以秘魯黃金百香果籽油萃結合多重天然植物油，完整實現唇部的三重滋養，不添加防腐劑、乳化劑，亦不含石化來源氧化劑和香精等，即使是潤色成分，均以少有的天然植萃色料取代常見合成成分，讓所有成分皆為天然來源且不易造成敏感刺激，為唇部帶來多些真實呵護，少些乾燥、暗沈與唇紋。

嘴唇去角質 嘴唇脫皮 抿嘴唇 護唇油 眼周與唇部保養 嘴唇乾 嘴唇乾裂

綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>