抗老保養品 Archives - 《純淨生活提案部落格》Know More Clean Inspiration

隨著年齡增長，肌膚上多少會留下歲月痕跡。我們時常收到顧客來訊詢問：「請問 40 歲熟齡肌膚適合使用嗎？」「熟齡肌會建議用哪款保養品？」 在 2022 年 8,423 位朋友與綠藤共同完成的《2022 保養習慣大調查》中，我們觀察， 40 歲以上填答者特別在意的肌膚困擾，第一名為暗沉（62.50%），其次則是細紋（56.34%）與斑點（55.52%）。 如果你也在意這些肌膚變化，期待透過保養給肌膚更合適的照顧，這篇文章我們將從肌膚生理變化，與你分享 40 歲肌膚的改變，我們也整理了 40 歲保養品推薦挑選要點、保養重點。 40 歲保養品推薦？肌膚需要熟齡保養品嗎？ 綠藤相信，保養的意義便是依循肌膚原本的生理機制，使之發揮與生俱來的功能。無論各年齡層，保養所追求的，皆是提供肌膚所需的水與油*。因此，不一定要特別尋求標榜「熟齡」保養品，而是需視肌膚生理變化，給予合適的水、油保養用量，與相應的活性成分功效。在分享 40 歲保養品推薦要點之前，先來看看不同年齡層肌膚角質代謝、持水力的變化：（此為一般常見情況，仍會因人而異。） 出油量角質層狀態25 歲以前偏多角質代謝快；隨著年紀增長，角質持水力逐漸下降25 - 35 歲普通角質代謝速度減緩；角質持水力開始有些不足35 - 45 歲從普通逐漸轉為偏少角質代謝速度遲緩；角質持水力持續下滑45 - 55 歲偏少角質代謝出現些許障礙；不易有效持水 *此處的「水」和「油」，指「水相保養」和「油相保養」。 40 歲常見肌膚變化 1. 出油量減少 從《2022 保養習慣大調查》觀察，34 歲以下的填答者特別在意的肌膚困擾以「粉刺、痘痘」為首（78.43%），但過了皮脂分泌旺盛年紀後，40 歲以上填答者粉刺、痘痘困擾比例明顯降低（30.62%），卻也意味著肌膚進到下一個階段——出油量減少、容易乾燥。（完整了解：《2022 保養習慣大調查》：五大觀察 + 無乳液實驗新樣貌）隨著年紀變大，肌膚皮脂腺分泌量也會下降，油脂較不足，伴隨熟齡肌角質持水力、更新速度下降，導致肌膚屏障不健全，水份易流失，造成肌膚乾燥。 40 歲常見肌膚變化 2. 膠原蛋白流失 根據美國皮膚科學會（American Academy of Dermatology, AAD）資料指出，女性肌膚在更年期的首五年，會流失約 30% 膠原蛋白，在接下來的 20 年中，每年會流失約 2% 膠原蛋白。原因在於，製造膠原蛋白的纖維母細胞，代謝再生速度開始下降，膠原蛋白的製造量因而大幅減少；一旦支撐性的架構逐漸鬆弛，原本平滑緊緻的肌膚，便會逐漸凹凸不平、失去彈性。40 歲以上熟齡肌常見肌膚困擾還有哪些、以及這些肌膚困擾是如何生成的？我們整理在以下表格： 40 歲保養的加強修護，先了解困擾成因 起因乾燥因出油量減少，導致肌膚屏障不健全。因肌膚細胞活力降低，導致天然保濕因子較難產生。暗沉角質代謝減緩，老廢角質堆積，肌膚較容易顯得粗糙、暗沉。延續上述的肌膚乾燥，若肌膚保濕不足，則容易顯得暗沉。細紋膠原蛋白、彈性蛋白、玻尿酸等細胞外基質的降解速度大於合成速度。肌膚基底膜平滑、張力減弱。（完整了解：《2022 保養習慣大調查》：五大觀察 + 無乳液實驗新樣貌）斑點黑色素生成、累積，加上肌膚代謝能力趨緩，黑色素生成速度大於代謝速度，斑點較易形成。 40 歲保養品推薦三大要點 根據 40 歲以上常見的肌膚困擾，提供三大要點，提供熟齡肌作為挑選保養品的參考依據： 40 歲保養品推薦要點 1：加強保濕鎖水 大部分人都知道保濕的重要性，但是熟齡保養面臨的挑戰，不只是角質持水力變弱，還有肌膚皮脂腺分泌量下滑，因此在為肌膚補水之後，加強油脂補充，做到「封閉」為肌膚的水份上鎖，更為重要。油脂能幫助維持肌膚屏障健康，並在肌膚表層形成一層鎖水膜，避免肌膚內的水份太快蒸發、耗損，幫助肌膚更長時間、紮實留住水份，為肌膚帶來自然透亮。而且，做好有效保濕，也有助肌膚角質層正常更新。延伸閱讀：保濕的三大類型 作用功能屬性濕潤可維持肌膚表面的保水度，並強化角質層的屏障功能。水相潤膚可填補角質細胞間的縫隙，使肌膚呈現柔軟平滑的狀態。油相斑點黑色素生成、累積，加上肌膚代謝能力趨緩，黑色素生成速度大於代謝速度，斑點較易形成。油相 為肌膚補油、鎖水，綠藤的建議是... 綠藤相信，精華油存在的意義，是讓每一滴油，乘載僅溶於油、且帶給肌膚有益的優異成分。以下是我們認為，一瓶好的精華油的標準：✔ 天然來源，貼近肌膚、對環境負擔較低的油相保養成分，不含矽靈、零石化來源。✔ 無水，充分運用油的天生特性，不需額外添加界面活性劑、防腐劑等非必要成分。✔ 實證有效，真正能夠被肌膚利用。你或許會想了解：綠藤三款精華油有什麼差別、該如何挑選？ 40歲保養品推薦要點 2：具有實證功效的抗老「活性成分」 希望能減緩年齡對肌膚的影響，許多人會尋找抗老保養品。相對於膠原蛋白、玻尿酸、神經醯胺等以保濕、修護屏障為主要功能的原料來說，保養品中是否具有抗老成分——添加「抗氧化物」*（Antioxidant），更是決定產品是否能達到抗老的關鍵。具抗氧化效果的原料，能從源頭減緩肌膚老化的速度。因此，挑選保養品時，可留意產品成分，或品牌是否有提到產品成分中含有具學理實證的抗老成分。以下為幾種常見的抗氧化物： 維他命 A、B3 、C、E 及相關衍生物 黃酮類（Flavonoids）、槲皮素（Quercetin） Q10 輔酶（需經過穩定性加工過程變成化學成分 – 艾地苯 Idebenone） 胜肽（Peptides） 蘿蔔硫素（Sulforaphane） 白藜蘆醇（Resveratrol） 薑黃素（Curcumin） 兒茶素（Catechins） 大葉醉魚草萃取 （Buddleja Davidii Extract） 銀葉百里香萃取（Thymus Vulgaris (Thyme) Flower/Leaf Extract） *抗氧化物：這裡泛指透過細胞實驗實證可抗氧化；有開發成在皮膚上有抗老功效潛力的原料 / 成分。 此外，若想透過保養，改善肌膚暗沉、斑點等問題，會建議挑選具有實證明亮、改善暗沉效果的活性成分，例如： 維他命 C 衍生物 （Vitamin C derivatives） 熊果素（Arbutin） 傳明酸（Tranexamic Acid） 鞣花酸（Ellagic Acid） 蘿蔔硫素（Sulforaphane） 40歲保養品推薦要點 3：以保濕幫助護角質 年齡增長，肌膚角質更新也隨之趨緩，角質堆積一多，自然會導致保養品吸收效率變差。然而做足保濕、保持角質濕度，其實就有助於角質層正常更新，降低老廢角質的附著力，使角質正常脫落。以下為幾種常見的保濕成分： 玻尿酸（Hyaluronic Acid） 天然保濕因子（Sodium Pyrrolidone Carboxylic Acid, sodium PCA） 泛醇（維他命原 B5，Panthenol） 甘油（Glycerin / Glycerol） 蜂蜜（Honey） 乙醯葡萄糖胺 （Acetyl Glucosamine）（你或許會想看看：極境雙藻復原精華——獻給敏感肌的進階精華） 除了熟齡保養品，40 歲保養日常建議 除了透過抗老保養品，留意生活中的小習慣也有助維持理想膚況！1. 改善飲食習慣、情緒管理減緩自由基*飲食、情緒管理、環境汙染都是會影響自由基生成的關鍵原因。因此，透過攝取抗氧化物質的食物，並減少攝取精緻或含糖的加工食物、適時抒發壓力和負面情緒，都能大幅減緩自由基生成速度。（延伸閱讀：皮膚老化怎麼辦？從戒糖開始，4大對策改善避免肌膚「糖化」） *自由基：氧氣提供人體每日所需的能量，但有少部份的氧氣，會因刺激因子轉化成自由基，造成體內發炎細胞因子增生，進而加速身體老化。環境中的自由基來源包含紫外線、空氣汙染、身心壓力、化學添加物與各種刺激物等。 2. 做好防曬，避開紫外線紫外線是使肌膚快速老化的的原因之一；無論是以防避、遮蔽紫外線，或透過防曬產品，杜絕紫外線都能降低對肌膚的刺激。紮實地由內而外調理肌膚狀態，是我們對保養的真實期待。年紀增長是每一個人都會經歷的過程，保持正向看待肌膚的自然變化，選擇合適的保養品，並調整生活型態，會是更善待肌膚的保養之道。 符合肌膚真實保養需求的：緊緻修護荷包蛋 獲「國際綠色美妝大獎」雙項金獎，超過五千位網友票選 No.1 保養組合：以連續 3 年登上國際時裝秀、熟客回購 No.1 的活萃三日修護精華，搭配超過千則五星好評的綠色海洋精華油。30 秒荷包蛋保養法，不僅能為肌膚補水、鎖水，更以 100% 天然來源的高活性密度，有效深入活化肌膚、提升緊緻明亮。 推薦體驗：2 步驟荷包蛋潤澤肌 參與作者：Shu Hsieh責任編輯：Queenie Huang 抗老專屬純淨保養提案 抬頭紋很深有機會消除嗎？了解抬頭紋原因與額頭細紋改善方法 拉提保養品怎麼做到「立即有感」？ 談維持肌膚緊緻 2 關鍵 皮膚老化怎麼辦？ 從戒糖開始，4大對策改善避免肌膚「糖化」 抗老保養品怎麼選？關鍵在成分，這 3 點讓抗老保養效果加倍 法令紋深怎麼辦？皮膚科醫師胡怡萱教你如何淡化法令紋！

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