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Cindy
Hi，謝謝您對綠藤的興趣！台灣訂單皆享 45 天無條件退貨服務；我們對於所研發的產品抱持著信心，也希望讓您的選擇過程少些不確定性。
想了解更多不同膚質的保養方案，歡迎您來訊線上客服 1 對 1 客製化保養諮詢，幫助您順利挑選到適合自己的產品，是我們期待的事！
「早 C 晚 A 」是近期討論度高的保養順序，分別在早、晚給予肌膚不同成分的加強保養，期待能更快速地達到抗老效果。不過早 C 晚 A 的意思是什麼？保養產品使用上有哪些注意事項？馬上來看！
早 C 晚 A 意思及保養原理是什麼？
早 C 晚 A 指的是保養品的搭配使用順序，「早 C」指的是早上擦維他命 C 保養品，「晚 A」則是晚間擦維他命 A 保養品。早 C 晚 A 以強力抗老、提升肌膚細緻平滑感與美白效果，吸引不少人嘗試，一起從成分、功效更了解早 C 晚 A 的保養原理：
早 C 保養重點
「早 C」指的是早上保養擦含有維生素 C ，或是維生素 C 衍生物的產品。透過維生素 C 本身有科學背書的「光保護*」與抗氧化效果，搭配白天防曬來幫助肌膚抵抗「光老化」（紫外線對肌膚造成的損傷），連帶達到美白功效。
*光保護：保護肌膚不受紫外線的氧化損傷及減少曬傷。
早 C 保養品挑選重點
在早 C 保養品的選擇上，維生素 C 衍生物較無疑慮，但若選擇原型維生素 C（L-Ascorbic Acid），因其需在 pH 值低的配方中才能比較好保存和容易被肌膚吸收，所以對肌膚屏障脆弱，或肌膚較易敏感的人，容易造成酸刺激，出現發癢、泛紅，甚至刺痛。
晚 A 保養重點
「晚 A」指的是晚上保養擦含有維生素 A 類，如 A 醇、A 醛、A 酯的產品。這類成分進入到肌膚之後，會部分轉化成 A 酸，能幫助角質代謝、促進真皮層增厚，進而使肌膚光滑。
維他命 A 衍生物保養品之所以被放在晚上擦，是因為其可能容易有「光毒性*」，但因為其抗老效果佳，而成為熱門保養成分。
*光毒性：被光線活化後產生活性氧化物質、自由基等，造成皮膚細胞脂質、蛋白質、DNA 遭破壞，而導致細胞老化。
晚 A 保養品挑選重點
晚 A 的保養品選擇 A 醇、A 醛，因為需進入肌膚、轉化成 A 酸才有效果，而 A 酸本身就有刺激性，易引起肌膚發炎，可能導致肌膚脫皮乾燥、泛紅、產生灼熱感，甚至會出現膿皰。此外，由於 A 醇本身就有代謝角質的作用，除了加強保濕、避免脫皮，應注意不額外再去角質，以免傷害肌膚屏障。
| 早 C 保養要點 | 晚 A 保養要點 | |
| 保養時間 | 早上 | 晚上 |
| 關鍵成分 | 含有維生素 C 、維生素 C 衍生物的產品 | 含有維生素 A 類，如 A 醇、A 醛、A 酯的產品。 |
| 原理 | 透過維生素 C 「光保護*」、抗氧化效果，幫助抵抗紫外線對肌膚造成的損傷，進而達到亮白效果。 | A 類進入肌膚、部分轉化成 A 酸，幫助角質代謝、促進真皮層增厚，進而使肌膚光滑。 |
| 可能風險 | 肌膚易敏感者，較易造成酸刺激，可能出現發癢、泛紅，甚至刺痛。 | A 酸具刺激性，較易引起肌膚發炎，可能導致肌膚脫皮乾燥、泛紅、產生灼熱感，甚至出現膿皰。 |
早 C 晚 A 保養順序
早 C 的保養順序：洗臉 ➜ 擦含維他命 C 等精華液 ➜ 精華油或乳液 ➜ 擦防曬
晚 A 的保養順序：洗臉 ➜ 擦含維他命 A 等精華液 ➜ 精華油或乳液
早 C 晚 A 保養前，先評估膚質狀況適合嗎？
敏感肌：不建議使用早 C 晚 A 保養
早 C 晚 A 屬於速求高效的保養方式，這類產品通常刺激性相對高，若為求快速效果、而嘗試這類保養法，敏感、刺激的風險幾乎不可避免，因此肌膚較易敏感的族群並不適合。更多敏感肌的肌膚護理，可參考敏感肌保養指南：建議避開的保養步驟與成分。
一般膚況：嘗試早 C 晚 A 保養的四個小建議
一般膚況若想嘗試早 C 晚 A ，有四個小建議：
1. 先做小範圍肌膚測試
可先小範圍於手腕內側，觀察肌膚狀況，沒問題再上到全臉。
2. 從最低頻率開始
最初先以一週一次開始嘗試，如果肌膚狀況可承受，再逐步增加使用頻率。
3. 從低濃度開始
從濃度低的產品開始嘗試，讓肌膚慢慢適應成分，避免首次嘗試高濃度，肌膚較難適應、容易刺激敏感。相對溫和的衍生物，例如：
| 維生素 C 衍生物 | A 醇、A 醛衍生物 |
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4. 暫停去角質
如果原先有在用酸類或其他去角質產品，在初期嘗試早 C 晚 A 時，建議先停止去角質一週，降低不必要的刺激。
不同於早 C 晚 A 的保養順序，早晚皆宜的溫和進階透亮選擇
雖然，早 C 晚 A 有機會達到速效保養，但相對也必須面臨造成肌膚刺激、敏感的較高風險。
綠藤認為，肌膚保養的意義在於：依循肌膚原本的生理機制，使之發揮與生俱來的功能，讓肌膚能以自然、較無副作用的方式，慢慢進階、回復理想膚況。
如果你期待為肌膚更無負擔地抗老，也許可以試試，有別於早 C 晚 A，早晚皆宜，能以預防、修護雙管齊下，讓肌膚溫和進階。
提升肌膚保護力 2 重點
1. 確實做足防曬（深入了解：防曬的三個選擇）
2. 挑選含提高肌膚防護力的成分
如：Ectoin 四氫嘧啶
Haematococcus Pluvialis Extract 雨生紅球藻萃取
Caesalpinia Spinosa Fruit Pod Extract 刺雲實果莢萃取
為肌膚紮實抗老 2 重點
1. 【抵禦老化】挑選延緩老化、實證抗老的成分
如：Brassica Oleracea Italica (Broccoli) Sprout Extract 青花椰苗萃取
Ubiquinone 輔酶 Q10
Resveratrol 白藜蘆醇
2. 【修護老化】挑選修護老化、實證抗老的成分
如：Himanthalia Elongata Extract 海洋藤竹萃取
Acetyl Hexapeptide-8 乙醯基六肽-8
Copper Tripeptide-1 藍銅胜肽
而綠藤認為對肌膚好的成分，不是溶於水、就是油，單純給予肌膚「水相保養」和「油相保養」，即能滿足肌膚所需。雖然你可以期待的，並非立即見效，但能不分晝夜，溫和調理肌膚、提升肌膚保護力，慢慢迎向更彈嫩、透亮的理想膚況。（深入了解： 無乳液實驗）
改善粉刺、痘痘、毛孔粗大，不必早 C 晚 A 的煥膚新解
煥膚保養不一定要靠酸，也不一定要費心安排保養日程。綠藤期待，一支友善的煥膚精華，對使用者來說負擔更低，也要減少使用者在傳統煥膚過程常見的風險，同時能改善粉刺、痘痘、毛孔粗大、暗沉等困擾。在 700 多個日子的研發下，我們研發了獨家的三重煥膚配方，能讓肌膚無需刷酸，也達到煥膚效果。
綠藤存在的理由、林碧霞博士曾提到，對綠藤的期望是從自然界裡、從自然的力量找尋真正有益於人類的選擇。國際上備受關注的補骨脂酚，成分安定、對肌膚更溫和，遇見補骨脂酚，讓綠藤終於推出第一支煥膚保養品「無酸煥膚精華」。經三方實證，有效改善毛孔、粉刺。
同場加映：無須區分早晚的「荷包蛋」保養
將手邊的水相精華（如：精華液、精華露），搭配油相精華（如：精華油），以 2:1 或 3:1 的比例滴於手心，在掌心均勻混合、搓熱，輕輕按壓全臉，能一次完成保濕與鎖水。（也許你會想了解：《2022 保養習慣大調查》每五人就有一人用「荷包蛋保養」，77.90% 改變對「油」的想像）
素顏水亮荷包蛋（ 純粹保濕精華液 + 奇蹟辣木油 ）
純粹保濕精華液：
以高濃度大小雙分子玻尿酸結合小黃瓜、蘆薈萃取，僅 12 個成分為肌膚補水、涵養水份。
奇蹟辣木油：
單一成分的油保養經典，內含 2 種高比例關鍵脂肪酸，可迅速滲透肌膚底層、改善乾燥脫皮、溫和對抗暗沉。
Q1. 早 C 晚 A 原理是什麼？
A: 指的是早上保養擦含有維生素 C，或維生素 C 衍生物的產品，來達到美白功效；晚上則透過擦含有維生素 A 類，如 A 醇、A 醛、A 酯的產品，幫助角質代謝、促進真皮層增厚，進而使肌膚光滑。
Q2.早 C 晚 A 會對肌膚太刺激嗎？
A:早 C 晚 A 屬於速求高效的保養方式，這類產品通常刺激性相對高，敏感、刺激的風險幾乎不可避免。例如，選用原型維生素 C（L-Ascorbic Acid），可能對肌膚較易敏感的人，造成酸刺激，出現發癢、泛紅，甚至刺痛；而維生素 A 類，如 A醇、A 醛、A 酯的產品，因為需進入肌膚、轉化成 A 酸才有效果，而 A 酸本身就有刺激性，易引起肌膚發炎，可能導致肌膚脫皮乾燥、泛紅、產生灼熱感，甚至出現膿皰。
Q3.我適合早 C 晚 A 嗎？4 個使用注意事項
A: 因為刺激性相對高，因此肌膚較易敏感的族群較不適合，而一般膚況者在使用前，也得多留意、評估，我們整理了四個小建議：
1. 先做小範圍肌膚測試
2. 從最低頻率開始
3. 從低濃度開始
4. 暫停去角質
參與作者：Shu Hsieh, Mingru Ying
責任編輯：Queenie Huang, Jai Lee
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綠藤生機 Greenvines
於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>