身體保養知識 Archives -

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#身體保養知識 2025/07/03

皮膚乾燥 3 大原因與乾性肌膚保濕的 3 個步驟及方法

「做好保濕」對許多人來說，是再熟悉不過的保養日常，但臉部保濕方法到底應該有哪些步驟？生活中，又有哪些習慣有助於提升肌膚保水度？哪些習慣則可能造成負面影響，使肌膚更容易乾燥？本篇指南整理了關於臉部保濕的幾項重點，以及回歸肌膚真實需求的保濕步驟。

#身體保養知識 2025/07/03

孕婦防曬用物理性防曬好嗎？邱品齊醫師談孕斑預防關鍵

懷孕過程中，除了可能有孕吐、疲勞等不適的症狀，也許有些準媽媽會發現，皮膚更容易長痘痘與黑斑（肝斑），通常前者在生產後就會自行緩解，但肝斑卻沒有這麼容易。根據調查，約有 3 成的孕婦，在生產完後肝斑仍持續存在；因此，如何能夠減少、消除孕期肝斑（孕斑），是不少懷孕媽咪所關注的話題。
#身體保養知識 2025/07/02

有冬季癢症狀怎麼辦？掌握冬季皮膚癢正確 3 對策

每到冬天、氣溫降低時，你的手臂、小腿前側等身體部位，常常容易感到乾癢不適、甚至還會抓到破皮流血、出現紅疹嗎？這可能是俗稱的「冬季癢」！為什麼會出現「冬季癢」的症狀？又可以怎麼改善呢？一起來看看。
#身體保養知識 2025/07/02

換季皮膚癢、過敏？膚況覺察清單：檢視三種情況為換季保養來場期中考

換季時節，隨著溫濕度劇烈變化，肌膚屏障也容易顯得脆弱、不穩定，甚至浮現許多敏感問題。或許你已經開始尋找新一季的保養品，但保養品真的需要隨著換季更換嗎？其實，換季正是為你的保養品來場「期中考」、檢驗日常保養是否得宜的好時機。我們為你準備了「換季膚況覺察清單」，也許你的保養步驟和產品能通過考驗、不需換季？一起來看看！
#身體保養知識 2025/07/02

運動完洗澡要注意什麼？ 2+3 個運動前後肌膚清潔保養術

現代人已意識到運動與健康的正向關聯，也願意投資時間養成運動習慣；然而，除了透過運動維持體態與健康，運動後的清潔，也影響著肌膚與身體的狀態。「運動完可以馬上洗冷水澡嗎？」「運動後洗澡要注意什麼？」關於這些常見問題，一起來看看綠藤的建議！

#身體保養知識 2025/07/03

孕婦防曬用物理性防曬好嗎？邱品齊醫師談孕斑預防關鍵

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#身體保養知識 2025/07/02

有冬季癢症狀怎麼辦？掌握冬季皮膚癢正確 3 對策

每到冬天、氣溫降低時，你的手臂、小腿前側等身體部位，常常容易感到乾癢不適、甚至還會抓到破皮流血、出現紅疹嗎？這可能是俗稱的「冬季癢」！為什麼會出現「冬季癢」的症狀？又可以怎麼改善呢？一起來看看。

#身體保養知識 2025/07/02

換季皮膚癢、過敏？膚況覺察清單：檢視三種情況為換季保養來場期中考

換季時節，隨著溫濕度劇烈變化，肌膚屏障也容易顯得脆弱、不穩定，甚至浮現許多敏感問題。或許你已經開始尋找新一季的保養品，但保養品真的需要隨著換季更換嗎？其實，換季正是為你的保養品來場「期中考」、檢驗日常保養是否得宜的好時機。我們為你準備了「換季膚況覺察清單」，也許你的保養步驟和產品能通過考驗、不需換季？一起來看看！

#身體保養知識 2025/07/02

運動完洗澡要注意什麼？ 2+3 個運動前後肌膚清潔保養術

現代人已意識到運動與健康的正向關聯，也願意投資時間養成運動習慣；然而，除了透過運動維持體態與健康，運動後的清潔，也影響著肌膚與身體的狀態。「運動完可以馬上洗冷水澡嗎？」「運動後洗澡要注意什麼？」關於這些常見問題，一起來看看綠藤的建議！

#身體保養知識 2025/07/02

皮膚乾癢怎麼辦？了解皮膚乾癢 4 原因及 6 個日常保養對策

皮膚乾癢怎麼辦？從皮膚乾癢的常見原因，與你聊聊如何從源頭減少皮膚乾癢症狀，也整理了改善乾癢與長期維持膚況健康、皮膚乾癢吃什麼可以改善、預防皮膚乾癢的作法，馬上來看看！