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你也深受黑眼圈、眼周暗沉的困擾嗎？根據綠藤一份超過 9,000 人參與的「眼周肌膚保養需求問卷」結果，發現有 57.9% 的人，都在意自己的黑眼圈。 黑眼圈容易被誤會氣色差、精神不好；但是否發現，市面上許多宣稱消除黑眼圈、眼周問題的保養品和化妝品，效果似乎並不太明顯…黑眼圈改善、淡化眼周暗沉是可能的嗎？這回，將和你分享黑眼圈 2 大主要類型，以及 2 種真實眼周保養提案；在意黑眼圈與眼周暗沉的你，馬上來看看！ 黑眼圈能改善嗎？醫師用2大種類帶你了解！ 皮膚科醫師蔡依倫分享，黑眼圈主要可分為色素型與血管型；若兩者的特徵都具備，則屬於混合型。相較於「血管型黑眼圈」較難靠保養改善，「色素型黑眼圈」有機會透過正確的保養方式緩解症狀、達到黑眼圈淡化效果。（也來看看：眼袋有機會靠保養品改善嗎？先認識眼袋 2 大主要成因）透過下方表格列的四大面向，初步檢視一下困擾你的黑眼圈，可能是哪種類型呢？ 色素型黑眼圈血管型黑眼圈顏色棕黑色、暗咖啡色紫青藍色、紫青紅色主要成因紫外線中的 UVA、UVB過度摩擦眼周接觸過多刺激血液循環不順暢有過敏性鼻炎或鼻竇炎家族史可能導致惡化的生活習慣慣性揉眼睛使用刺激性眼部保養、化妝品睡眠不足過度用眼運動量少 黑眼圈類型一：色素型黑眼圈與成因 造成色素型黑眼圈的原因主要有三大種，包含：紫外線中的 UVA、UVB、過度摩擦，以及當眼周接觸過多刺激時，都有可能造成色素型黑眼圈的形成。通常也會偏向「棕黑色、暗咖啡色」。 更容易惡化的生活習慣 形成機制 黑眼圈類型二：血管型黑眼圈與成因 造成血管型黑眼圈的原因主要有兩大種，包含：體內血液循環不順暢、有過敏性鼻炎或鼻竇炎等，都有可能造成血管型黑眼圈的形成。通常也會偏向「紫青藍色、紫青紅色」。 更容易惡化的生活習慣 形成機制 黑眼圈能消除嗎？4 種保養方式提供參考 後天造成的「色素型黑眼圈」與眼周暗沉，能怎麼改善呢？除了避開可能造成眼周肌膚負擔的生活習慣，還有 2 種保養方式，能讓後天有黑眼圈的人，慢慢找回眼周原有的健康狀態： 黑眼圈改善保養法 1：挑選具有「活性成分」的保養品 蔡醫師提到，要處理色素型黑眼圈，確實可以透過擦保養品來淡化，而這不僅止於眼周保養品。除了挑選有添加具實證明亮、改善暗沉效果的「活性成分」的產品外，如果肌膚比一般人來得更敏感、容易對外界刺激有較大反應，也建議挑選添加具舒緩效果的活性成分。（你可能也想知道：眼霜與眼部精華，有什麼不同？解密 3 大眼周保養品設計機制與真實需求）以下列舉幾個活性成分，不妨看看手邊的保養品，是否也有添加： 明亮（美白）活性成分舒緩（修護）活性成分Ascorbyl Glucoside 維生素 C 醣苷Bisabolol 沒藥醇Tranexamic Acid 傳明酸Centella Asiatica（CICA）Extract積雪草萃取Niacinamide 菸鹼醯胺Glycyrrhiza Glabra（Licorice）Root Extract光果甘草根萃取Chamomilla Recutita（Matricaria）Extract德國洋甘菊萃取Dipotassium Glycyrrhizinate甘草酸二鉀 黑眼圈改善保養法 2：以按摩、熱敷手法促進「活性成分」吸收 為眼周肌膚按摩、熱敷，也是有效幫助改善、淡化黑眼圈的方式。若手邊的臉部保養品，已具備上述提到的「活性成分」，可多善用按摩手法，或用毛巾熱敷的方式保養眼周，除了有效促進保養成分的吸收，也能進一步活絡眼周的血液循環，使雙眼看起來自然更明亮有精神，讓黑眼圈更進一步被淡化，甚至做到黑眼圈淡化效果。 改善黑眼圈眼周按摩 3 步驟：點、拉、壓Step 0.全臉充分補水後，取約綠豆大小的眼霜或眼部精華於無名指上，以雙手無名指腹稍加搓開溫熱。Step 1. 點以指腹，從下眼尾往眼頭輕輕點按，沿著眼周環繞 2 圈。Step 2. 拉指腹由下眼頭向眼尾、太陽穴方向順向滑動 2 次，輕推拉提。Step 3. 壓再以指關節，在顴骨和眉骨上方重複滑動按壓，幫助眼周循環。最後，依原來保養慣例，繼續完成全臉保養。 p.s. 適當的按摩、熱敷能促進血液循環，有「血管型黑眼圈」的人，也可試試上述的按摩手法，並觀察眼周的暗沉是否有改善。 黑眼圈改善保養法 3：生活作息調整 睡眠充足改善黑眼圈：睡眠不足容易導致皮膚蒼白、臉部浮腫和眼袋，進而使眼周在外觀上出現黑眼圈。 多喝水緩解黑眼圈：水分流失過多容易使肌膚彈性下滑、毒素和色素沈澱，定時補充水分能幫助代謝、改善黑眼圈問題。 避免用眼過度防範黑眼圈：眼壓長期處於過高，容易讓眼下血管變得更明顯，外觀上使黑眼圈加重。 黑眼圈改善保養法 4：眼周也要防曬 當眼周曝曬在陽光下，容易導致發炎後皮膚色素增生，形成黑眼圈。平時做好防曬，尋找遮蔽物或使用防曬乳，能幫助降低色素沈澱的機率。（來認識更多：防曬的三個選擇） 讓眼周看起來暗沉的原因：結構型黑眼圈 為什麼會說是「看起來」呢？因為它並不像色素型或血管型是「眼周肌膚真的變黑了」，結構型黑眼圈只是因為眼周的立體結構導致「看起來容易有陰影」。有些人是天生輪廓眼窩較深、淚溝較明顯；隨著年紀增長、眼周脂肪流失，眼眶變得較為凹陷；或是眼下細紋明顯...這些都可能讓眼周出現有如黑眼圈的明顯陰影。而保養品能透過加強保濕，以活性成分幫助肌膚淡化細紋，但很難真正改善結構型黑眼圈。 黑眼圈的常見問答 Q1. 色素型黑眼圈改善需要留意什麼？ A: 「色素型黑眼圈」與紫外線、長時間日曬有關；因此做好防曬步驟是關鍵。而更簡單而有效的防曬方式，是先避開直接在太陽底下長時間曝曬，或隨身攜帶太陽眼鏡、帽子、雨傘等遮蔽配件，減少眼部直接照射到太陽的機會，避免眼周肌膚下方逐漸暗沉，形成色素型黑眼圈。 Q2.血管型黑眼圈該如何淡化？ A: 「血管型黑眼圈」通常與血管增生有關；而過敏性鼻炎、鼻塞、甚至慢性鼻竇炎，都可能造成血液循環較不順暢，而使微血管增生。因此，想改善這類型的黑眼圈，諮詢傳業醫師、從治療過敏性鼻炎下手，會是更治本的方法。若有考慮醫美療程，也請先與醫師溝通，確認更適合自己的雷射方式，才能有效改善血管增生問題，而不留下黑眼圈等副作用。其它會暫時造成血管型黑眼圈更明顯的行為，如：熬夜、鹽分攝取過多、生理期或懷孕引起的水腫等，也可透過調整作息、或找到改善不適的方法，減少「血管型黑眼圈」的發生。 Q3.色素型黑眼圈成因有哪些？ A: 紫外線中的 UVA、UVB、過度摩擦，以及當眼周接觸過多刺激時，都有可能造成「色素型黑眼圈」的形成，通常也會偏向「棕黑色、暗咖啡色」。有「色素型黑眼圈」的人，較多屬於後天因素造成的眼周暗沉，以及因眼周肌膚脆弱、容易受到刺激，而使黑色素進一步沉澱於眼周附近。 再次感謝皮膚科醫師蔡依倫的受訪，更多關於皮膚知識最新資訊，歡迎關注蔡依倫醫師的臉書社群。 責任編輯：Michelle Chang 參考資料： What causes dark circles under the eyes? How to reduce dark under-eye circles, according to dermatologists Why You Get Dark Under-Eye Circles and Puffiness (and How to Minimize Them) Dark Circles: Etiology and Management Options 眼周保養，可以有更純淨溫和的方式 【綠藤相談室】改善眼下黑眼圈，先了解黑眼圈類型與生成原因！（客座皮膚科醫師胡怡萱） 魚尾紋怎麼辦？想改善眼下細紋，醫師：只有這一種細紋能靠保養淡化 眼霜與眼部精華，有什麼不同？解密 3 大眼周保養品設計機制與真實需求 去角質步驟怎麼做更不傷肌膚？更溫和的臉部去角質，可能和你想的不一樣 眼周肉芽、汗管瘤是因為眼霜太滋潤嗎？肉芽成因可能和你想的不一樣 眼袋有機會靠保養品改善嗎？先認識眼袋 2 大主要成因 皮膚暗沉、斑點如何改善？ 不只要防曬、保養，也要注意「糖化反應」

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