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隨著年紀增長，許多人的保養焦點，從易出油、長粉刺，逐漸轉移到細紋、鬆弛、斑點的預防與改善；而許多人也好奇，怎麼保養，才能達到顯著的抗老效果？抗老保養品的挑選，又有哪些地方需要留意，才能找到真正有效的產品，讓抗老效果更加顯著？若你也在意肌膚的老化問題，馬上來看看！（你可能也想知道：法令紋深怎麼辦？皮膚科醫師胡怡萱解惑：法令紋原因及改善方式） 抗老保養品挑選 3 大關鍵 抗老保養品選項眾多，但你知道，哪些才真正具有抗老效果？而哪些可能只是幫助你加強保濕，對於抗老不一定有顯著效果呢？可以從以下 3 個面向著手： 抗老保養品挑選關鍵 1：是否含有抗氧化物等抗老成分 相對於膠原蛋白、彈性纖維、玻尿酸、神經醯胺等以保濕、修護屏障為主要功能的原料來說，保養品中是否具有抗老成分－添加「抗氧化物」*（Antioxidant），更是決定產品是否能達到顯著抗老的關鍵。具抗氧化效果的原料，能減少自由基（Free Radicals）對肌膚帶來的傷害，從源頭減緩肌膚老化的速度。因此，挑選保養品時，可留意產品成分，或品牌是否有提到產品成分中含有具學理實證的抗老成分。以下為幾種常見的抗氧化物： 維他命 A、B3 、C、E 及相關衍生物 黃酮類（Flavonoids）、槲皮素（Quercetin） Q10 輔酶（需經過穩定性加工過程變成化學成分 – 艾地苯 Idebenone） 胜肽（Peptides） 蘿蔔硫素（Sulforaphane） 白藜蘆醇（Resveratrol） 薑黃素（Curcumin） 兒茶素（Catechins） 抗氧化物*：這裡泛指透過細胞實驗實證可抗氧化；有開發成在皮膚上有抗老功效潛力的原料 / 成分。 要進一步確認抗老成分是否有實證效果，可檢查品牌是否提供人體實測數據，包含 in-vivo 體內實驗等，確保產品中的活性成分，不只是在實驗室的細胞實驗中有抗氧化效果，也確實在皮膚上可做到改善紋路、斑點等抗老功效。（也來看看：緊緻肌膚產品怎麼做到「立即有感」？談維持肌膚緊緻 2 關鍵） 抗老保養品挑選關鍵 2：是否添加不必要的成分 除了抗氧化成分是影響抗老效果的關鍵，產品本身，是否添加可能對肌膚來說不必要的成分，也是重要的細節，降低對肌膚不必要的風險。特別是容易敏感、泛紅的肌膚，更容易受到產品成分的影響，若用了不合適的產品，不只抗老不成，還需要花更多時間修復肌膚。也因次我們建議可以優先挑選成分單純的產品，避免不必要的人工香精（Fragrance 或 Parfum）、Synthetic Colourants 合成色素。也可以參考「非必要成分清單」，裡面包含超過 2,700 個，可能對肌膚或環境有疑慮的成分，若能避免接觸，便能讓保養盡可能回歸簡單與真實。 抗老保養品挑選關鍵 3：產品包裝是否能維持抗老成分活性 產品包裝對於含有豐富活性成分的保養品來說，也相當關鍵。當抗老保養品中的活性成分接觸到空氣、水氣、光線或溫度過高的環境，都可能會讓其抗氧化物較早失去活性。因此，在挑選產品時，可以下列的產品包裝作為優先挑選的方向： 密封性高：避免空氣、水氣進入，可以是真空瓶、壓頭，若是使用時會需要打開接觸空氣的（特別是廣口瓶），使用後要盡早關好 不透光：深色玻璃 or 實色塑膠 容量不過大：在正常的使用下，能於產品標示的開封期限內用完 除了瓶器的挑選，別忘了將保養品放至陰涼乾燥處，避免放在被太陽直射，或過於高溫地方。同時，也請趁著產品新鮮盡快用完，讓產品的活性成分發揮最大效益，提升抗老保養的效果。 買抗老保養品之前，了解造成皮膚老化原因 隨著年齡增長，肌膚的自然老化雖不可避免，然而，還有一些外在與內在因素，是讓人可能比同齡人更顯老的原因，包含： 皮膚老化的外在因素： 紫外線光害 環境汙染 經常攝取高糖、高鹽、油炸與加工食物 長期抽菸 生活作息不固定 皮膚老化的內在因素： 自由基過剩 膠原蛋白減少 皮膚脂肪減少 細胞新陳代謝減緩或停止更新 免疫力下降 長期壓力累積 當內外因素同時發生，肌膚原本年輕飽滿的狀態，便會受到影響出現肌膚老化症狀。（了解更多：皮膚老化怎麼辦？從戒糖開始，5 對策對抗糖化恢復肌膚彈性） 臉部不同部位的抗老重點 臉部細紋也許是種智慧、成熟的魅力象徵，但如果你仍期待能有效抗老、改善細紋，我們整理了臉部不同部位的抗老保養重點與你分享。 抗老保養重點部位 1：雙頰 許多市售保養品常會含有修飾性成分，藉著填補肌膚紋理與毛孔，能使肌膚好像瞬間拉提、平滑，但只是暫時性效果，一旦沖洗後，肌膚便會回復原樣。而想追求肌膚的真實改變，建議您從保養的「 28 天後」開始觀察，多給肌膚一些時間。（也許你會想了解：超越植萃的抗老解答——活萃修護精華露） 肌膚代謝主要是由位於基底層的細胞開始，隨著時間逐漸轉為角質形成細胞、再變成角質細胞，最後成為老廢角質由肌膚表層脫落，整個時程約需 28 天。 抗老保養重點部位 2：眼周 就肌膚結構而言，眼周與臉部其實大同小異，臉部產品已可滿足多數眼周需求。若你仍想追求更進一步的明亮緊緻，則可以考慮「活性密度更高」的眼周保養作為真實解答，透過較高濃度，具抗老、修護功能的活性成分，以及實驗證實有效的保養成分，加強眼周保養功效，如淡化眼周細紋、減緩暗沉。（也許你會想認識：獻給敏感眼周的進階精華——澄澈眼部雙精華） 抗老保養重點部位 3：頸部 相較於臉部肌膚，脖子肌膚因出油量少，更容易乾燥。在日常保養時，順帶將滋潤度足夠、具有改善紋路及緊緻功效的保養品帶往頸部肌膚「由下往上」按摩，有助於拉提頸部、淡化頸紋。（也許你會想了解：精華油的進化之作——綠色海洋精華油） 抗老保養重點部位 4：嘴唇 唇部保濕不足、膠原蛋白流失，容易老化形成靜態紋，在意唇紋問題的你，可透過保養改善。例如給予唇部好的「油」。天然植物油如亞麻仁油、橄欖油、辣木油、燕麥仁油等，能深入滋養唇部，達到長效的保濕效果，使嘴唇看起來更水嫩，改善唇紋問題。（也許你會想認識：唇部油保養的純淨之作——專心護唇油） 抗老保養之外，別忘記防曬！ 紫外線的傷害，不只會曬黑、曬傷肌膚，也是影響皮膚老化的外在因素中最主要的一種，過度接受紫外線的曝曬，對於肌膚的老化速度有相當顯著的影響。因此從日常作好防曬，也會是在保養和調整生活習慣與作息之於的好幫手。（馬上來看：防曬的 3 個選擇） 抗老保養品更純淨的選擇：綠色海洋精華油 透過給予肌膚充足的油相保養成分，能為肌膚打造更完好的保護屏障，一整天維持肌膚的透亮與水嫩。而綠藤的「綠色海洋精華油」，以仿造肌膚原生脂質組成，打造迅速吸收的清爽細緻質地，同時承載罕見油相萃取抗老能量「海洋藤竹」，鎖住水份的同時，也能有效撫平細紋、為肌膚帶來緊緻、提亮效果。 立刻體驗更純淨的抗老緊緻精華：綠色海洋精華油 Q1. 造成皮膚老化的原因為何？ A: 1. 皮膚老化的外在因素：紫外線光害、環境汙染、經常攝取高糖高鹽或油炸加工食物、長期抽菸、生活作息不固定2. 皮膚老化的內在因素：自由基過剩、膠原蛋白減少、皮膚脂肪減少、細胞新陳代謝減緩或停止更新、免疫力下降、長期壓力累積 Q2. 抗老保養品該如何挑選？ A: 具抗氧化效果的原料能減少自由基，從源頭減緩肌膚老化的速度，常見的抗氧化物有：維他命 A、B3 、C、E 、黃酮類（Flavonoids）、槲皮素（Quercetin）等等。另外，抗老保養品若接觸到空氣、水氣、光線，可能會讓其中的活性成分失去活性，因此產品包裝盡量選擇密封性高、不透光、容量不過大的產品為主。 Q3. 除了使用保養品，肌膚抗老還能怎麼做？ A: 紫外線的傷害，也是影響皮膚老化的外在因素中最主要的一種。因此透過避開陽光、善用的防曬配件、擦防曬產品等方式，從日常作好防曬，也會是在保養和調整生活習慣與作息之於，防止肌膚老化的好幫手。 責任編輯：Michelle Chang 抗老保養，從純淨開始 【綠藤相談室】 淡化法令紋！皮膚科醫師胡怡萱替你排難解惑 如何挑選好的精華油，來看看綠藤為您精心研發的三款精華油推薦 美容油在你的保養程序中嗎？美容油推薦 4 種按摩手法，找回肌膚透亮光澤 保養步驟需要這麼多道嗎？試試「肌膚斷捨離」，找到適合自己的保養對策 皮秒雷射術後保養 3 對策，穩定術後肌膚狀態與傷口復原

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