• #開啟正念練習 2025/02/24
    【礁溪老爺 X auscentic】「尋回自我，藉呼吸重獲能量」：與呼吸師 Eva 一同體驗呼吸療癒之旅
    今天的你，有好好呼吸嗎？ 很高興我們在六月中，邀請到韓寧 Han Ning、 Plants 主理人 A Conscious Mind. Lily&Square、 瑪G Wild Lifestyle 與呼吸師 Eva，來到頂級溫泉礁溪老爺酒店，一起開展了一場「呼吸體驗療癒會」，重新認識呼吸的意義、練習好好呼吸。
  • #開啟正念練習 2025/02/24
    呼吸法入門指南，盒式呼吸法助你減緩焦慮與改善失眠
    「你覺得呼吸是什麼呢？如何呼吸，等於我們如何過我們的人生。你有好好呼吸嗎？」呼吸指引師 Carol 解釋呼吸的意涵。呼吸之於我們，是一件平凡且日常的動作，不過，當我們將呼吸的頻率放慢，呼氣與吐氣的時間都再拉長一點，你可以慢慢感受到身體與心理產生些微變化⋯⋯。
  • #開啟正念練習 2025/02/24
    腹式呼吸、胸式呼吸差別在哪裏？認識腹式呼吸法的原理與 3 大好處
    「你覺得呼吸是什麼呢？如何呼吸，等於我們如何過我們的人生。你有好好呼吸嗎？」呼吸指引師 Carol 解釋呼吸的意涵。呼吸之於我們，是一件平凡且日常的動作，不過，當我們將呼吸的頻率放慢，呼氣與吐氣的時間都再拉長一點，你可以慢慢感受到身體與心理產生些微變化...
  • #認識純淨香氛 2025/02/19
    【礁溪老爺 x auscentic】打造獨家「微香旅行」，以好好呼吸向生活致敬
    你有多久、沒有好好呼吸了呢？ 即便呼吸是我們每分每秒都在做的事情，卻可能不太會特別關注它。今年 4 月至 6 月，auscentic 與溫泉酒店礁溪老爺打造「微香旅行」，以天然純淨香氛做為旅行媒介，不僅讓旅行對土地更加友善，也希望你每天沉浸在香氛的時刻，能成為專注覺察的儀式，以更純粹地呼吸感受當下。