• #開啟正念練習 2025/02/24
    【女人迷 X 綠藤】斷捨離也能帶來自信?一起來聽末羊子分享極簡生活的實踐與改變:
    「因為我的東西漸漸變少了的關係然後我漸漸開始知道什麼東西我可以再多嘗試。我可以保留, 我不要保留。然後你去了解你自己的時候,你對自己的掌握度越高,你越清楚自己是什麼樣子的人,你想要什麼跟不想要什麼的時候,你會去做很多對的選擇,然後那個對的選擇會帶給你好的結果,以至於你會變得更確信你自己的決定是對的,然後變成一個更有自信的人。」
  • #開啟正念練習 2025/02/24
    【綠藤 x 女人迷】將自己視為最重要的利害關係人。一起來聽綠藤共同創辦人暨永續長怡雯與我們分享屬於自己的 Metime 時光
    「找到調適這件事的一個出發點就是要把自己當作是一個最重要的利害關係人。然後要知道這不代表我很自私,而是我知道我把自己,這個利害關係人,照顧好的時候。我可以照顧更多的利害關係人。」——綠藤共同創辦人暨永續長怡雯 許多時候,我們都會忘了要照顧自己。但其實我們自己,才是最重要的利害關係人。
  • #開啟正念練習 2025/02/20
    2023 聖誕卡片這樣寫更加溫!六個寫作靈感,讓對方想一讀再讀
    聖誕節快到了,除了送禮,是否也有考慮將祝福化為文字送給對方呢? 寫卡片,除了能將平常較少說出口的心意和感謝更完整傳遞,一張有溫度的卡片,更能在無形中拉近彼此的距離與連結,提升雙方的幸福感。2023 年,若你想手寫聖誕卡片或年末感謝給心中在乎的人,卻有一點寫作困難、不知道該如何下筆,別擔心,我們為你整理了 6 個寫卡片的靈感,讓這張卡片不只充滿心意、更能暖到對方心坎裡。
  • #開啟正念練習 2021/07/02
    淋浴也可以正念?給初心者的正念練習《中篇》:正念淋浴、5-4-3-2-1