洗頭洗兩次是必要的嗎？關於洗髮步驟，你可能不知道的事

洗頭洗兩次的原因

醫學上歸納頭皮出油的原因，包含體質、雄性禿、頭皮發炎、女性生理期前、賀爾蒙失調。此外，每當溫度升高 1 度，頭皮分泌油脂量也會提高 10 %。

許多頭皮護理，都可以從調整洗髮程序開始得到舒緩；而值得嘗試的一項動作，就是請確實地「每次洗髮洗 2 次」。由於頭皮和肌膚，共享著同一塊皮膚，頭皮是臉皮的延伸，接下來，讓我們以 「卸妝 ＋ 清潔」 的概念，來看看為什麼該洗兩次頭。

洗頭洗兩次：第一次是幫頭髮「卸殘妝」

若平常外出時會使用髮膠、髮蠟、髮妝水，或免沖洗護髮精華等產品，或是平常會戴帽子防曬、騎車通勤等，經過空氣粉塵的混合，以及一整天的油脂分泌後，此時的頭髮就像帶妝一日的肌膚，需要先卸除這些表層髒污。（也許您想知道：頭皮長痘痘怎麼辦？先別洗藥用洗髮精，簡單改善頭皮毛囊炎 5 關鍵！）

洗髮前請先梳髮，充分地梳理髮絲能刷掉顆粒較大的灰塵；以低於 40 度的溫水將頭髮充分打濕，取約 1 元硬幣大小洗髮精，將手心搓泡後再稍微搓洗頭髮。由於頭髮上仍然殘留髒污、老舊皮脂、空汙粉塵等緣故，因此，第一次的洗髮搓出的泡沫會較少。（也來看看：止頭皮癢勤洗頭仍不見效？解析頭皮癢原因與改善關鍵 4 步驟）

洗頭洗兩次：第二次是幫頭皮「深度清潔」

這一次，可針對頭皮狀況與髮絲需求，來選擇適合的洗髮精，並搭配能放鬆頭皮的按摩步驟。首先，依造髮量取用適量洗髮精（建議短髮 5 元 / 中長髮 10 元 / 長髮 50 元），於手心搓揉起泡後，邊洗頭邊以指腹按摩頭皮，讓綿密泡泡更深入淨化；再停留約 1-3 分鐘，以溫水沖洗乾淨即可。

洗頭洗兩次，給頭髮時間變更健康：頭皮淨化洗髮精

如同肌膚，頭皮同樣擁有充沛的生命力，也因此，無論是生理週期、身心壓力、生活作息，都可能對頭皮帶來顯著的影響。相對來說，髮絲則是無生命體，而透過矽靈、陽離子膠，為髮絲創造的順滑快感，並無法帶給頭皮真實健康。

綠藤的洗髮精的研發理念與製程，都是盡可能地降低和清潔無關的成分，期許帶給髮絲無負擔、真輕盈的清潔與鬆快。讓我們每次花更久一點點的時間，以成分單純、清潔有感的天然洗髮精，從梳髮開始進行兩次洗髮程序，一起享受健康頭皮深呼吸的活力。