綠藤的發芽大使們，每逢夏天就常被問起關於如何頭皮護理：

「夏季要一天洗幾次頭才夠呢？頭髮多只要一流汗頭皮癢，洗完還是悶悶的！」

「每天都要戴著安全帽騎車通勤，長久下來頭皮長痘痘了，該怎辦呢？」

「常常擦護髮乳或護髮油、喜歡他們帶給頭髮的光澤，但用了卻頭皮癢有點困擾。」

為頭皮「卸妝」與「清潔」的重要性

醫學上歸納頭皮出油的原因，包含體質、雄性禿、頭皮發炎、女性生理期前、賀爾蒙失調還有氣溫改變，溫度每升高 1 度，頭皮分泌油脂量平均提高 10 %。但您是否想過，為什麼還是常常頭皮癢、冒頭皮痘痘？明明是中偏乾、乾性頭皮，卻不每天洗頭就感覺不夠乾淨？

其實許多頭皮護理，都可以從調整洗髮程序開始得到舒緩；而值得您嘗試的一項動作，就是請確實地「每次洗髮洗 2 次」。由於頭皮和肌膚，共享著同一塊皮膚，頭皮是臉皮的延伸，接下來，讓我們以 「卸妝 ＋ 清潔」 的概念，來看看為什麼該洗兩次頭。

第一次洗髮：幫頭髮「卸殘妝」

假如您使用髮乳、髮蠟、髮妝水，也許還有偶爾不小心會失手過量的免沖洗護髮精華等產品，或有戴帽子防曬、騎車通勤等必需一段時間蓋住頭皮肌膚的生活習慣，經過了外在空氣粉塵的混合、整日的油脂分泌後，此時的頭髮就像帶妝一日的肌膚，需要先卸除這些表層髒污。

洗髮前請先梳髮，充分地梳理髮絲能刷掉顆粒較大的灰塵；以低於 40 度的溫水將頭髮充分打濕，取約 1 元硬幣大小洗髮精，將手心搓泡後再稍微搓洗頭髮。這就是第一次洗髮。因為表面髒污、老舊皮脂、空汙粉塵等緣故，這次洗髮的泡沫會較少，但第二次的泡泡就會更綿密豐富。

第二次洗髮：幫頭皮「深度清潔」

這次洗髮，您可以針對頭皮狀況與髮絲需求，來選擇您適合的洗髮精，建議您搭配深度的頭皮放鬆按摩。首先，依造您的髮量取用適量綠藤洗髮精（建議短髮 5 元 / 中長髮 10 元 / 長髮 50 元），於手心搓揉起泡後，邊洗頭邊以指腹按摩頭皮，讓綿密泡泡更深入淨化；再停留約 1-3 分鐘，以溫水沖洗乾淨即可。

您或許會疑惑：「這樣的量夠嗎？」假使您第一次充分預洗，那您將會驚喜綠藤的濃縮配方洗髮精，能以少少的量就充分起泡洗淨您的頭皮與髮絲；分成兩次洗、練習用得更少吧！（同場加映：頭髮保養從洗頭開始！洗髮五步驟讓秀髮停留在最佳狀態）

「洗完了？不用潤髮可以嗎？」

是的，如果您的髮質健康、很少糾結，那您並不一定需要一瓶潤髮乳。若您的洗髮精用量正確、在濕髮狀態覺得毛躁糾結，那是因為在此時的毛麟片遇水全開，乾澀或毛躁都是很自然的現象。建議不要直接梳開或大力搓揉，避免毛麟片受傷、閉合不完全，可輕輕用毛巾將濕髮輕拍壓乾。

吹髮時，順著毛麟片往下打開的方向，吹風機吹口朝下，可以更順利地閉合，髮絲就會順滑許多，同時亦能減緩染髮色素流失。

謝謝頭髮帶給我們的美麗，請給頭髮時間變更健康

頭皮如同肌膚是活的、擁有充沛生命力，生理週期、身心壓力、生活作息都會像影響肌膚般影響著頭皮；髮絲相對來說，則是無生命體，手指爬梳過髮林間的順滑快感來自潤髮乳，卻不會帶給頭皮真實健康。