近日氣溫高漲，除了臉部出油量明顯變大，有些人可能因為肌膚變得粗糙、暗沉，而想以酸類保養品進行去角質，保持肌膚的光滑柔嫩。然而，若沒有了解肌膚的真實所需，只依賴產品功效，柔嫩效果也只是短暫，甚至可能造成角質受損。用酸類保養品去角質，對肌膚可能會有什麼負擔？酸類去角質又有哪些細節需要留意？馬上一起來看看。
酸類保養品去角質對肌膚好嗎？
「定期為肌膚去角質，避免老廢角質囤積」是許多人選擇去角質的原因；酸類保養品，因效果迅速，第一次使用就能感受到明顯差異，受到許多人的喜歡。
但實際而言，酸類保養品的角色，更偏向於提供「止痛」的短期效果，如同頭痛時，有些人選擇吞止痛藥，雖然症狀緩解了，但沒有找出導致頭痛的原因，同樣狀況還是可能再次上演。
使用酸類保養品，肌膚確實能在短時間內感到平滑、光亮；但原本健康的肌膚，可能因表面角質被強迫代謝，或是成分選用、添加濃度不當，以及過度頻繁使用，導致屏障受損，而出現乾燥、敏感現象。此外，若本身屬於容易缺水的乾性肌膚、敏感肌，將角質清除的太乾淨，也可能引發肌膚泛紅脫皮，並更容易受外界刺激、而加速肌膚的老化。
想真正調理角質健康，比起去角質的過渡期行為，更重要的，其實是做好「保濕」步驟。
將保濕做到位，維持正常健康的角質自然代謝週期，便不用刻意透過酸類保養品進行去角質。肌膚所需的保濕，主要則是以精華露 / 液等水相保養品達到補水效果，以及以精華油、乳液等含有油相保養成分的產品，幫肌膚完整鎖住水份。（也來看看：臉部保養步驟多才能養好肌膚嗎？掌握臉部保濕 3 關鍵，維持水潤一整天）
肌膚角質小檔案：
「角質」一般指的是肌膚最外層的屏障構造，最大的功能是保護肌膚、留住水份，防止異物與雜質的侵害，降低對肌膚不必要的刺激。在肌膚健康的狀況下，角質產生與代謝速度均等，平均每 28 天會自動進行一次代謝，將老廢角質清除。
酸類保養品去角質前，需要知道的 4 件事
了解保濕之於角質的重要性後，若仍希望嘗試用酸類保養品去角質，請至少做好以下 4 個事前功課，包含：
1. 釐清酸類產品的屬性
► 親水性 OR 親油性：較親油的酸類保養品，與角質層的親和性更高，因此，更容易只停留在「表皮層」。反之，親水性的酸類保養品，與角質層的親和性較低，更容易滲透到「真皮層」，也更需要留意成分對肌膚帶來的刺激性。
► 分子量大 OR 分子量小：當分子量愈小，去角質的作用便會愈深，需要留意對肌膚可能帶來的刺激性。
以下，列舉幾種常見於酸類保養品中的酸類成分，看看哪一種更符合你的膚況需求：
| 類別 | 甘醇酸（Glycolic Acid） | 杏仁酸（Mandelic Acid） 水楊酸（Salicylic Acid） |
| 親水 / 親油性 | 較親水 | 較親油 |
| 分子量大小 | 76.05 g/mol，是分子量最小的果酸之一 | 杏仁酸：152.1473 g/mol
水楊酸：138.121 g/mol
|
| 主要作用深度 | 表皮層～真皮層 | 表皮層 |
| 使用情境 / 改善問題 | 色素沉澱（長期深色痘疤）
曬黑的肌膚 深層內包悶痘 |
角質異常（毛孔角化、脂漏性皮膚炎、乾癬）
黑頭粉刺 / 白頭粉刺 青春痘 |
資料來源：Molecules Peer-reviewed Journal、Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology
2. 留意產品標示
市面上的酸類保養品選擇眾多，想降低對肌膚的負擔，比起被「快速恢復柔嫩光滑肌膚」、「溫和去角質配方」等美好的產品宣稱吸引，留意產品是否有明確標示「酸類濃度」、「pH 酸鹼值」、「建議使用頻率」更為關鍵，才能真正確保去角質的效果和產品宣稱不會有太大落差。
若用了發現對肌膚太過刺激，也更能有依據調整酸類保養品的使用量，避免讓肌膚承受不必要的負擔。（同場加映：擦保養品刺痛？可能與保濕補水無關！臉刺痛原因與改善做法）
3. 晚上使用酸類去角質較合適
去完角質的肌膚，對於紫外線的耐受性，通常比一般肌膚來得更低，特別是較高濃度的甘醇酸可能會增加皮膚的光敏性。因此，若要用酸類保養品去角質，建議在晚上進行，避免去完角質後，肌膚接觸到強烈的紫外線，誘發黑色素沉澱等問題，反而讓肌膚更容易加速老化。（關於防曬你可能想知道：物理性防曬與化學性防曬成分哪裡不同？3 步驟簡單辨別）
4. 密切觀察肌膚狀態
相對於物理性去角質產品，可透過顆粒大小、摩擦力道等面向調整去角質的程度，酸類保養品對肌膚造成刺激的原因更多元，其中包含：
- 酸類種類，與對應的作用深度
- 濃度
- 產品 pH 酸鹼值
- 產品用量與頻率
若有出現紅、腫、癢等症狀，或原本用了沒事的保養產品，也開始有不適反應、耐受性變低，那很可能就是過度去角質了，需要調整酸類保養品的使用頻率，或更換保養產品。
另外，若發現肌膚的狀態去完老廢角質後，已回歸穩定狀態，也可以停止繼續用酸類保養品去角質，只要將保濕做好，便能讓肌膚進入自然代謝週期，並維持健康。
酸類保養品之外，真實有感的角質護理從做好保濕開始：活萃修護精華露
完整的保濕，首重給予肌膚足夠的水相保養成分，為肌膚完整補水， 而綠藤的「活萃修護精華露」以青花椰苗活萃，搭配「軟毛松藻」，實證帶來 300% 立即補水能力、增加 75% 長效涵水能力，讓肌膚完整感受彈潤透亮感。
責任編輯：Michelle Chang
封面視覺：Unsplash
更溫和有效的肌膚護理提案
Reference：
- Cosmetic and dermatologic use of alpha hydroxy acids
- https://ec.europa.eu/health/ph_risk/committees/sccp/documents/out170_en.pdf
- Over-the-counter Acne Treatments
- Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity
- Evaluation of the efficacy and tolerability of mandelic acid-containing cosmetic formulations for acne skin care
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