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臉部防曬的重要性?5 大臉部防曬重點整理,揮別曬黑、曬老困擾

七月 30, 2020
綠藤生機 Greenvines

許多人都知道要做好防曬,而除了以衣物、陽傘配件做好防曬外,在需要露出肌膚的情況,還是少不了防曬產品的幫忙。但挑選防曬有哪些要注意的地方?防曬的專有名詞 SPF、UVA 又代表什麼?這回,為你整理防曬 5 大重點,讓肌膚在太陽下也不擔心容易曬傷和曬黑;馬上來看看!

臉部防曬對肌膚的重要性

臉部防曬最主要的目的,便是防止紫外線對肌膚帶來的傷害。紫外線根據波長的長短,可以區分為 UVA、UVB、UVC 三種類型。其中,波段最長的 UVA 可穿過雲層和玻璃,將肌膚曬黑、引發膠原蛋白流失,以及黑色素產生與色素沉澱,進而造成臉部出現斑點、肌膚粗糙暗沉、粗深皺紋、表皮血管擴張等日光性老化(UVA-induced skin aging)症狀,甚至也是引發光敏感皮膚炎的主要因素之一。

臉部防曬 5 大重點

在挑選防曬時,從包裝上的專有名詞、用量、成分、質地到使用方法,都可能容易讓人混淆,以下是關於臉部防曬,需要知道的 5 件事:

臉部防曬重點 1:比起挑選高 SPF 係數,肌膚需求更重要

挑選臉部防曬品時,看見包裝上印著 SPF 25、SPF 35,是否也困惑,不知道哪一種比較適合自己使用?

SPF 係數(Sun Protection Factor),主要是針對 UVB,保護肌膚不被曬傷或曬紅的防護指標。

當 SPF 係數越高,阻擋紫外線的遮蔽率,是否也會跟著提高?事實上,SPF 係數高低的差別只在於「該防曬產品可延長肌膚被曬傷 / 曬紅的時間倍數。」舉例來說,SPF 50 對 UVB 遮蔽率有 98%,而 SPF 25 則是 96%;換句話說, SPF 50 對 UVB 的遮蔽率只比 SPF 25 多出 2%。

此外,當 SPF 係數越高,通常也會更油膩厚重,因此,比起追求高係數,視肌膚當下需求,選擇夠用的係數即可。

Q:UVA 和 UVB 有什麼不同?

UVA 和 UVB 代表著紫外線的不同波長。其中,UVA 波長較長,穿透力較強、能深入肌膚至真皮層,因此導致曬黑及老化;UVB 波長較短,能量較強而容易造成肌膚曬傷、曬紅等狀況。

若還是不太清楚,不妨試試這樣記:

  • UVA for「A」ging(曬老)
  • UVB for「B」urn(曬傷)

 

臉部防曬重點 2:物理性防曬與化學性防曬,用 3 點簡單區分

防曬主要分成兩大類,分別是「物理性防曬成分」和「化學性防曬成分」。

1. 物理性的防曬機制:透過粉末的物理性反射及折射功能,來阻擋紫外線。
2. 化學性的防曬機制:吸收紫外線,再透過能階轉換轉化成熱能,減少紫外線對肌膚的傷害。

而市面上的產品,多為同時混合化學性和物理性防曬成分的產品;以下 3 個小方法,帶你快速辨認哪一種是化學性 / 物理性防曬:

  • 包裝 / 瓶身上有「Physical」或「Mineral」等英文標示,即為「物理性防曬」。
  • 包裝 / 瓶身上印有「COSMOS ORGANIC / COSMOS NATURAL」或「ECOCERT」歐盟有機認證標示,便代表是物理性防曬(COSMOS 與 ECOCERT 皆不認可化學性防曬成分)。
  • 成分列表中出現 Titanium Dioxide(二氧化鈦)或 Zinc Oxide(氧化鋅),即為物理性防曬品。若還標示了其他防曬成分,則多為化學性或混合性防曬產品。
Q:不小心曬傷了該怎麼辦?

A:若肌膚曬傷、呈紅腫狀態,請先以冷水降溫,或用毛巾沾冷水敷在紅腫處,此時的肌膚相當脆弱,盡可能不要直接讓冰塊直接接觸肌膚。

過了急性紅腫狀態後,「保濕」是修復的關鍵,建議選用高度補水、非多效型的產品,成分越單純越好,用量則以平日的兩倍為上限,請避免推壓按摩等,過度施力、造成二度傷害肌膚。(也來看看:補水怎麼做更有效?簡單肌膚補水 5 招,更有意識解身體與肌膚的渴

 

臉部防曬重點 3:防曬用量以 30 ml /月當作標準

想讓臉部防曬效果更完整,用量是關鍵。但,若認為買「高防曬係數」的產品就不用擦很多,不如選擇「中低防曬數」的產品,但擦多一點要來得更有效。

防曬沒有固定的用量標準,一般會建議整張臉加脖子要 1-1.2 ml 的用量,以一瓶 30 ml 的防曬為例,若每天都有擦臉部防曬,一個月到一個半月就應該要用完一瓶,才代表每天都有擦足夠的量。

另外,白天有擦防曬,晚上一定要進行完整清潔,但需不需要卸妝,則端看防曬品的附著力與目的:

  • 運動型或底妝型防曬:通常會添加較具有附著力的成分,達到防水、貼合肌膚等功能,所以會建議先卸妝後再洗臉。
  • 日用型防曬:通常沒有添加抗水性、附著力高的成分,一般溫和的洗面乳已足夠。
Q:臉部防曬擦完後,通常多久需要補擦?

A:補擦防曬的頻率並沒有絕對的標準,主要是由防曬產品流失的速度而定,而「流汗」便是關鍵。以下是三種常見情境與建議補擦時間:

  1. 待在室內、有空調的地方:由於是幾乎不太會流汗的狀態,一天只需要擦 1 次即可。
  2. 一整天在外奔波:容易流汗而造成防曬流失,建議每 2 小時就補擦 1 次。
  3. 去戶外郊區、海邊游泳等,建議每小時補擦 1 次。(也來看看:海邊防曬怎麼做更友善環境?五個無痕行動提案,享受海灘假期的美好

 

臉部防曬重點 4:防曬品的質地挑選

無論是化學性防曬或物理性防曬,常見的產品質地多半呈現乳液乳霜狀;然而,若肌膚容易感到刺激、或長痘痘,建議可以挑選更為清爽的凝膠噴霧質地。

另外,若肌膚有傷口,或有正在發炎的痘痘,比起擦防曬,更建議用遮蔽的方式,如:雨傘、帽子、口罩達到防曬效果,也能讓肌膚有更完整的休息。

臉部防曬重點 5:成分是否對環境友善

從 2015 到 2020 年,世界上已有超過五分之一的珊瑚礁消失,而每年約有 6000 到 1.4 萬噸的防曬乳從人體進入珊瑚礁區域。

以夏威夷為例,根據研究發現,每日平均有 500 噸防曬乳流入海洋,使海底生態系,每天都受到這些成分的破壞。此外,研究也證實,極少量的二苯甲酮,便足以破壞珊瑚的 DNA、甚至降低珊瑚適應氣候變化的能力,並抑制珊瑚繁殖,對於珊瑚與其他的海洋生物,皆會造成遺傳性的損害。

為了保護海洋生態與珊瑚礁,夏威夷自 2018 年便通過法案,禁止販賣、流通並使用含有二苯甲酮(Oxybenzone)、甲氧基肉桂酸辛酯(octinoxate)、 奧克立林(Octocrylene)、4 – 甲基亞苄基樟腦(4-Methylbenzylidene Camphor) 等化學成分的防曬乳,而法案也將在 2021 年一月生效。(也來看看:綠藤的成分小幫手_防曬篇

另外,帛琉也在 2018 年簽署了一項法律,從 2020 年開始,限制銷售和使用含有 10 種不同化學物質的防曬乳和保養品。完整十種化學成分禁止使用名單如下:

  • Oxybenzone (benzophenone-3):羥苯甲酮 (二苯甲酮 3)
  • Ethyl paraben:對羥基苯甲酸
  • Octinoxate (octyl methoxycinnamate):甲氧基肉桂酸辛酯
  • Butyl paraben:對羥基苯甲酸丁酯
  • Octocrylene:氰雙苯丙烯酸辛酯
  • 4-methyl-benzylidene camphor:4 – 甲基亞苄基樟腦
  • Benzyl paraben:苯甲基苯甲酸酯
  • Triclosan:二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
  • Methyl paraben:對羥基苯甲酸甲酯
  • Phenoxyethanol:苯氧乙醇

挑選防曬產品時,不妨留意一下,產品中是否有添加這些成分,盡可能減少環境不必要的負擔。

臉部防曬更溫和純淨提案:第三選擇防曬

除了透過衣物、帽子陽傘配件進行防曬,若有防曬品的需求,不妨試試綠藤的物理性防曬「第三選擇防曬」,以親膚性高、且天然的燕麥仁油與蘿蔔籽萃取作為基底,搭配經過歐盟有機認證、非奈米防曬成分「二氧化鈦」,對肌膚和環境都更友善一點。

了解更多更天然的物理性防曬「第三選擇」

共同作者:陳妍媗
責任編輯:Michelle Chang

了解更多臉部防曬的真實期待

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本文作者

綠藤生機 Greenvines

於 2010 年創立,為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然,而是從中找尋與安全的交集,因此拒用 2400+ 項非必要成分,被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續四年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>

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