皮膚很乾怎麼辦？保濕前先確認你是乾性肌膚還是缺水肌膚

肌膚缺水、乾癢、脫皮令人難耐，該如何保濕才能避免？同樣是皮膚乾燥，乾性肌膚、缺水肌膚的成因，其實並不一樣，如果沒先釐清原因，採取了錯誤的保養方式，反倒可能會引發更多肌膚問題...

綠藤觀點：

「臉太乾，怎麼辦？」
「皮膚感覺好緊繃，還會有點乾癢、脫皮⋯⋯」

想改善皮膚乾燥的狀況，你需要先知道，你是乾性肌膚（Dry Skin）還是缺水肌膚（Dehydrated Skin）？

這兩個名詞乍看之下很相似，帶給皮膚的不適感也有些雷同，因此很容易被混淆。雖然都是皮膚乾燥，但乾性肌膚、缺水肌膚的成因，其實並不一樣。如果沒有先釐清皮膚乾燥原因，而採取了錯誤的保養方式，反倒可能會引發更多肌膚問題。要給予肌膚適當的保養，先來看看乾性肌膚、缺水肌膚有何不同、及如何分辨？

（也來看看：肌膚緊繃、乾癢、脫皮怎麼辦？皮膚乾燥與乾性肌膚保濕指南）

皮膚乾燥分兩種：乾性肌膚和缺水肌膚

皮膚乾燥原因1：乾性肌膚（Dry Skin）

乾性肌膚（Dry Skin），是一種膚質，跟油性肌膚、混合肌一樣都屬於肌膚類型。通常乾性肌膚天生較缺乏油脂、脂質來幫助維持皮膚的水份，導致較易泛紅、脫皮、搔癢、暗沉。

皮膚乾燥原因2：缺水肌膚（Dehydrated Skin）

缺水肌膚（Dehydrated Skin），則是一種膚況。各種膚質都可能會乾燥、水份不足，在皮膚面臨暫時缺水的狀況時，會顯得較暗沉、粗糙、緊繃。

皮膚乾燥區分方式：你是乾性肌膚，或是暫時缺水？

可以透過簡易膚質檢測，先確認自己屬於哪種膚質。試著在今晚洗完臉後，不擦任何保養品，等到隔天早上起床，觀察皮膚出油狀況。如果 T 字部位（額、鼻、口、下頜）幾乎沒有油脂，臉頰感覺明顯乾燥、緊繃，甚至有些脫屑，代表你的膚質應該是乾性肌。

觀察時，可以將皮脂線分泌相對旺盛的 T 字部位視為分辨關鍵，若是 T 字有些微甚至大量出油，那麼可能是混合肌或油肌，但還是會感到源自於缺水造成的皮膚乾燥，因為任何膚質都可能處於缺水肌狀態。

乾性肌膚 vs. 缺水肌膚，皮膚乾燥的三大常見疑問

皮膚乾燥問題一：我有可能同時是乾性肌膚，又是缺水肌膚嗎？

A：有可能，乾性肌膚只要沒有給予皮膚適當的保養，就有很高的機率導致皮膚缺水，同時成為缺水肌膚。

皮膚乾燥問題二：如果我明明是乾性肌膚，卻誤以為皮膚只是缺水，會怎麼樣嗎？

A：感受到皮膚缺水時，若只為皮膚大量補水，而忽略了自身乾性肌膚「缺油」的特質，未替皮膚補油，就有可能因為乾性肌膚的鎖水屏障弱、角質層含水量偏少，導致水份仍易流失。補再多水，也難緩和皮膚乾燥問題。

皮膚乾燥問題三：我是油性肌，覺得皮膚乾燥時，也需要透過補油改善嗎？

A：對油性肌來說，缺水只是暫時性的狀態，如果為了改善乾燥，使用含油量過多的乳液、乳霜，容易增加引發痘痘、粉刺的可能性。

乾性肌膚保養對策－舒緩天生皮膚乾燥

雖然乾性肌膚出油量少是天生的，較難改變，但可以透過加強完整的保養，減少皮膚缺水的狀況。以下是我們為乾性肌膚準備的保養對策：

1. 為皮膚補油「潤膚」、「封閉」

保濕保養品的作用可分為三類，分別是濕潤（Humectant）、潤膚（Emollient）、封閉（Occlusive）。濕潤成分通常是水相保養，但只做到濕潤、維持肌膚表面含水量，並不足夠。尤其乾性肌膚更要留意：以潤膚成分，填補角質細胞之間的空隙；以封閉成分，為臉部上一層蠟、形成一道保護膜。

而潤膚、封閉多半是油相保養成分。挑選油相保養品時，可以優先選擇貼近肌膚的天然來源油，以及成分中含有冷壓製成、油萃成分的精華油，能讓營養與精華完整保存，給予肌膚完整且有效的油相保養。

2. 把握、營造保養最佳時機

剛洗完臉，肌膚角質濕潤、排列較為平整，是最適合保養的時刻，能確保皮膚完整吸收保養成分。

也可以使用成分溫和的化妝水，輕輕在臉上按壓、撫順軟化肌膚角質，為後續保養開啟滲透通道，提升後續保養吸收效率。

缺水肌膚補水對策－改善暫時的皮膚乾燥

缺水肌膚，是一種肌膚狀態，代表著它是暫時的、可以避免的。為什麼皮膚會乾燥缺水？我們為你整理了以下五個原因：

1.天氣變化大
2.室內空調
3.以熱水清潔肌膚
4.使用去脂力強的洗面乳
5.水份攝取不足

面對因皮膚暫時缺水而產生的乾燥困擾，第一個建議是：馬上先喝杯水吧！

喝水，是能快速補水的直接方式，人體 60-70% 由水所組成，因此足夠的水份攝取，有助於維持身體平衡。以體重 50 公斤的人為例，一天的基本喝水量約為 1500 c.c.，如果總是忘記補充水份，可以設定鬧鐘、提醒自己每個小時固定喝水 200 c.c. ，慢慢養成多喝水的習慣。

接著在日常保養中，做足完整保濕。在皮膚缺水乾燥時，先以水相保養品（如：精華液、精華露）深入角質層中補水，再以油填補角質間隙脂質、構成保護屏障。

需要特別留意的是各式膚質都可能是缺水肌膚，在保養時，也要依照自己的膚質調整。像是乾肌、混合肌需要針對容易乾燥的部位，搭配適量油相保養成分鎖水，但油性肌可能本身分泌的油已足夠。

感受到皮膚乾燥時，先釐清你是天生的乾性肌膚或是暫時的缺水肌膚，才能對症下藥、採取適合的保養對策，針對不同的皮膚乾燥成因，為肌膚補充適當的水和油。

p.s. 無論是乾性肌膚或缺水肌膚，建議以溫水、搭配溫和不刺激的洗面乳清潔。觀察洗臉後的肌膚感受，應該是不繃不澀！如果有緊繃感，可以試著將洗面乳用量減半，避免過度清潔。

綠藤保濕鎖水臉部保養推薦

更多肌膚的純淨保養提案

• 眼周細紋、魚尾紋冒出該怎麼辦？2 大眼周細紋改善對策
• 你是用護唇膏、唇膜、還是護唇油？護唇該用油的三個關鍵理由
• 讓精華油回歸「精華」：解構《綠色海洋精華油》和實證緊緻效果
• 有嘴唇乾、嘴唇暗沉、唇紋困擾？皮膚科醫師建議停止這三大 NG 動作

油保養 乾性肌 缺水肌 皮膚乾燥脫皮 膚質檢測

綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2700+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>