臉過敏怎麼處理？肌膚突然紅腫癢，解決 5 可能原因及時緩和

臉突然過敏，皮膚很癢、還冒出一粒一粒紅紅的，代表我是敏感肌嗎？臉過敏和敏感肌最大差別，在於「過敏原」。臉部容易過敏，可能是哪些原因？平常該怎麼保養臉部的皮膚過敏？

臉過敏常見症狀：突然紅腫、發癢，保養先暫停

美國醫療媒體 Medical News Today 指出，通常當身體接觸到過敏原（外在刺激物、環境因子等），產生排斥反應，體內就會生成組織胺，讓臉突然過敏。臉部有過敏反應的症狀包括：

• 臉突然發癢、有刺痛或灼熱感

• 臉部肌膚腫脹、隆起

• 臉部肌膚出現小型、變色的斑點

• 臉部肌膚乾燥或龜裂

• 臉上冒出一粒一粒、紅紅的疹子

• 舌頭腫脹

• 眼睛發紅、發癢、流眼淚

• 嘴唇或眼睛腫起來

在臉部肌膚接觸到過敏原後，可能會在數秒～數小時內出現症狀，此時，專家建議應先暫停使用可能引起過敏的保養品；如果無法分辨過敏原，就先將所有保養程序全部暫停，以免肌膚已經不適又加重負擔。極少數嚴重的過敏反應，更可能會導致過敏性休克，危及生命安全。

臉部過敏是什麼原因？

臉過敏時，可以從發作部位來觀察過敏原，並將其移除。皮膚科醫師胡怡萱過去受訪分享，從紅疹發作的位置，通常可用於判斷過敏原因：「例如，有些人的 T 字部位、鼻子、下巴的皮膚狀況還好，但是臉頰或下顎線特別多痘痘，就知道很可能跟口罩悶熱有關係。」

美國過敏專科媒體 NEAAI 資料指出，以下都是常見的臉過敏原：

• 紫外線：某些人可能對陽光（紫外線）過敏，又稱為日光性蕁麻疹，當臉部曝曬於陽光下或曬太久，就開始泛紅、起疹子。

• 美妝保養品：化妝品、保養品是引起臉過敏最常見的原因之一。因為許多美妝保養品中會添加人工香精、防腐劑、其他具刺激性的化學成分，進而誘發過敏反應。有時，甚至連和臉會有接觸髮品，都有可能導致皮膚炎。（你可能想看更多：額頭長痘痘，跟髮品也有關？）

• 花粉：花粉症（又稱花粉熱）的患者接觸到花粉，不但影響呼吸系統，還可能使臉部肌膚、身體皮膚出現過敏，因此要特別注意春季、秋季等花粉濃度高的季節。

• 食物過敏：有些人食用堅果、乳製品和貝類等常見的過敏原後，也會引發臉過敏症狀，出現嘴唇、臉頰、眼周腫脹。

• 環境因素：寵物皮屑、塵蟎、霉菌，這些環境中的過敏原，可能會附著在頭髮、衣服上，導致臉過敏。

臉過敏 vs. 敏感肌差異

臉部「肌膚過敏」與「敏感肌」，乍聽相似，但其實兩者有一些差異。皮膚科醫師胡怡萱過去受訪分析兩者不同在於：

• 敏感肌的重點是「敏感（sensitive）」，也就是肌膚處於不穩定的狀態，容易對比較刺激的保養品、或天氣變化敏感，但這些保養品內不見得有常見過敏原，只是比較具有刺激性而已。

• 臉過敏的重點是「過敏（allergy）」，因為對特定的物質、成分過敏而出現反應，所以多半能夠找到引發過敏反應的過敏原。

如何判斷是臉過敏或敏感肌？胡怡萱醫師指出，判斷關鍵在於「頻繁且長期」。因為臉過敏只要移除過敏原，或者身體將過敏原代謝掉，肌膚就會回歸正常；但敏感肌則可能每週出現 2～3 次不適、甚至每天都處於敏感、紅癢。

具體判斷，如果找不出原因，也建議直接就醫問診：「例如有些人對貓毛過敏、對塵蟎過敏、或對某種香精或化學成分過敏。但如果你每天都接觸該物質，導致肌膚不適，也可能會以為自己是敏感肌，但實際上可能你的生活周遭，存在過敏原。」（你可能會想看更多：【綠藤相談室】臉過敏紅癢痛嗎？胡怡萱醫師：敏感肌跟肌膚過敏的保養對策）

如何預防臉過敏？

美國醫學媒體 Medical News Today 指出，預防臉過敏，可先識別過敏原，儘量避開、或不得已必須接觸，可在接觸錢先服用抗組織胺。以下幾項預防重點：

• 預防食物過敏原：仔細閱讀標籤，處理食材、食用前都先詢問清楚成分有哪些。

• 預防寵物過敏原：管理自己與毛小孩的接觸時間，定期清潔生活空間。

• 預防花粉過敏原：如果本身有花粉症，應避免前往草地、樹林，或選擇非花粉季時前往。

• 預防塵蟎過敏原：使用主打抗敏的床具，減少與塵蟎接觸的機率。

• 預防霉菌過敏原：保持房間、衣櫃乾燥，通風良好，減少霉菌孢子滋生。

臉過敏怎麼處理？4 方法及時緩解

臉突然過敏、出現紅腫，該如何及時處理？美國過敏專科媒體 NEAAI 列出以下幾點關鍵：

• 識別過敏原、加以避免：減少臉過敏頻率的第一步，就是識別過敏原。你可以經專業醫師評估後，進行過敏原檢測，並在生活中仔細觀察過敏出現的時機（例如：吃完雞蛋、枕頭很久沒洗），盡可能避開接觸這些過敏原。

• 斑貼測試：又稱「貼膚測試」，如果怕保養品或化妝品中含有過敏源，可以請皮膚科醫師做斑貼測試，先局部貼在肌膚上，觀察皮膚的耐受狀況。

• 溫和的保養習慣：選擇不添加香精、無刺激性化學成分的保養品產品；定期做溫和的臉部清潔，去除附著在肌膚上的過敏原。

• 藥物治療：使用非處方抗組織胺藥物，幫助減輕輕微的過敏症狀。但針對比較嚴重的過敏，應諮詢醫師，請醫師處方效力更強的藥物（如：類固醇藥膏）。

如果經常出現臉過敏現象，或是除了臉部、身上局部皮膚也會過敏，建議除了看皮膚科之外，也可以諮詢過敏專科醫師。如果過敏時出現呼吸困難、眼部和嘴唇腫脹、影響到視力或呼吸能力、症狀快速惡化等嚴重警訊，必須要謹慎以對，應立即尋求醫療協助。

臉過敏保養品推薦

臉過敏要擦什麼？保養該繼續嗎？如果臉部出現了輕微的過敏症狀，建議保養時注意兩點：

1. 減少非必要程序：臉過敏時，儘量減少不必要的保養步驟，讓肌膚負擔降到最低，或是直接停止保養程序。
2. 減少成分複雜的產品：臉過敏時建議優先使用成分單純、溫和舒緩的保養品。

「曾有個案把精油直接滴在口罩上，造成臉部大過敏。」胡怡萱醫師分享，部分人工香料成分容易過敏，而天然成分有些刺激性較高，必須小心，「天然不代表百分百安全，還是要挑選適合肌膚的成分。」

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敏感肌保養守則

如果你的狀況不是臉部過敏，而是一般的敏感肌問題，那麼可能是你的肌膚屏障比較脆弱，對氣溫和濕度、或其他外部因子比較敏感，建議可以依照以下方式來保養你的敏感肌：

• 降低清潔程度與頻率：避免對臉部去角質、或做深層清潔，以防傷及肌膚屏障
• 減少高溫刺激或封閉性：使用溫和的水溫洗臉，避免進到溫度過高的環境太久（如：三溫暖、泡澡等），另如臉部按摩、敷面膜等習慣也要減少，防曬乳可以選擇 SPF 25-30 的輕盈物理性防曬。
• 增強臉部保濕鎖水、修護：提供肌膚必要的保濕後，再用成分單純的油保養鎖住精華城分。推薦使用精華液搭配精華油的荷包蛋保養法，充分達到保濕效果。

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臉過敏常見 Q&A

Q1. 臉過敏和敏感肌一樣嗎？

A. 臉過敏和敏感肌不一樣，雖然可能都會引起臉部肌膚的泛紅發癢，但臉過敏主因是過敏原引起體內反應，而敏感肌則是皮膚先天容易敏感、刺激，不一定有出現特定的過敏原。

Q2. 臉過敏要擦什麼？

A. 臉過敏時建議先停下所有保養步驟，讓身體休息同時釐清過敏原；減少非必要的保養程序後，選擇成分單純的保養品。

Q3. 臉過敏看哪一科？

A. 臉過敏可以先到皮膚科就醫，了解自己具體的過敏狀況，若確定為過敏反應，長期無法解決也可以到過敏專科做過敏原檢測、進行其他治療。

Q4. 臉過敏可以根治嗎？

A. 過敏體質比較難根治，應透過平時多注意過敏原、避免引發過敏來改善；若必要也可以諮詢醫師做過敏原檢測，或者透過其他醫療方法做體質的調整。

參考資料

• How to get rid of an allergic reaction on the face（Medical News Today）
• Causes of Allergic Reaction on the Face: Animals, Food & More（Healthline）
• What Can Cause an Allergic Reaction on the Face?（NEAAI）
• Skin Allergies | Causes, Symptoms & Treatment | ACAAI Public Website（American College of Allergy Asthma and Immunology）
• Causes and Treatments for Allergic Reactions on the Face（VeryWell Health）
• Contact dermatitis（NHS）

參與作者：Yuanling Liang
責任編輯：Jai Lee

臉過敏

綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>