當我們對自然無感，世界會變得怎麼樣？「它」正影響著我們與環境的未來

我聽見風吹過的聲音，覺得僅僅是為了聽見這樣的風聲，生而為人就已值得。

I hear the wind blow, and I feel that it was worth being born just to hear the wind blow.

— 費爾南多 · 佩索亞《事物令人驚奇的現實》

在忙碌的生活中，你是否曾經注意過陽光透過樹葉的光影？是否曾停下腳步，感受微風拂過肌膚的輕柔，或是靜靜聆聽鳥鳴的聲音？

這些看似微不足道的瞬間，其實反映了我們與自然的情感連結 — 生態共感（Ecological Empathy）。它讓我們意識到自己並非與世界分離的個體，而是環境的一部分。如果「生態共感」消失了，不僅會影響我們與自然的連結，也讓我們漸漸地對環境的變化無感。邀請你一起探索，如何在生活中找回這份與大自然的共鳴。

什麼是生態共感（Echological Empathy）？

簡單來說，「生態共感」就是對於自然 — 包含動物、植物、生態系統，乃至於整個地球的「同理心」。它不僅僅是了解自然界的知識，更是與自然之間建立情感上的聯繫，能夠理解並關心自然界的需求和健康。

1996 年，美國生態學家與哲學家大衛．亞伯蘭 David Abram 在其著作《地球的語言》（The Spell of the Sensuous）中提出了「超越人類的世界（the more-than-human world）」的概念。這個概念強調人類的文化其實並非孤立存在，它與自然界是相互連結與依存的。

你是否曾注意過：陽光穿透樹葉的光影，或微風中飄落的樹葉

在日本文化和語言中，也充滿了對自然現象的細膩觀察，這些詞彙不僅是日常生活中的表達，也蘊含了「生態共感」的精神，反映人們與大自然之間深刻的情感聯繫：

• 木漏れ日（こもれび, Komorebi）：描述陽光透過樹葉間隙灑下的光影（這個詞彙也在電影《我的完美日常》片尾中出現）。
• 雫（しずく, Shizuku）：形容水凝結成水滴，並即將從樹葉或屋簷等表面滴落的瞬間。
• 土湯（つちゆ, Tsuchiyu）：代表泥土因為雨水或濕氣而散發出的自然氣息。

試著回想，你是否曾經觀察、感受過這些自然現象？當我們花費更多時間在數位世界中，這些自然景象也漸漸消失在我們的視野裡，我們與自然的連結也變得越來越疏遠。

當人們的「生態共感」逐漸消失，又會對我們和自然帶來什麼影響呢？

在生態共感消失的世界，「地球可能會毀滅」？

2009 年的一項研究（註 1）指出：「與自然世界的脫離可能會導致地球的毀滅。」研究人員發現，當人們與自然的聯繫較為薄弱時，對於環境保護的關注和行動也會減少。這意味著缺乏「生態共感」的情況，可能會使人們對環境議題漠不關心，進而影響日常行為與選擇，最終對環境造成負面影響。

生態共感缺失的影響並不侷限於環境，也與人類的健康息息相關。英國國民信託組織（The National Trust）就曾提出大自然缺失症（Nature-Deficit Disorder）可能引發兒童身心問題，包括過胖、感覺遲鈍、注意力不集中、壓力過大、躁鬱傾向等。

註 1: The Nature Relatedness Scale: Linking Individuals’ Connection With Nature to Environmental Concern and Behavior

邀請你每天 3 分鐘，把時間留給自己與環境

培養「生態共感」的練習，其實可以很簡單。不需要遠離城市，跋山涉水，只要每天幾分鐘，暫時讓自己抽離數位世界和忙碌的生活，重新打開感官，感受當下，就能與真實的世界與環境重新連結。比如：

• 嗅聞看看，身邊一株植物的氣味
• 今天移動時、不用手機，欣賞沿途風景
• 前往最近的公園，完成一次「無痕」散步

歡迎你開啟「綠色生活 21 天」，探索 21 個簡單的綠色行動，體驗與自然連結的練習。隨時隨地，從小改變開始，練習對自己和環境都更好的生活方式。

綠色生活21天

綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>