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新朋友保養指南

純淨生活入門文章

Know More 純淨保養觀點

臉部保養步驟早晚有分嗎?掌握正確保養步驟 3 關鍵,打造水潤細緻肌膚

04 4 月, 2021
綠藤生機 Greenvines

進入春夏,隨著室內外溫度差距變大,膚況容易不穩定,而日常臉部保養步驟有哪些地方要注意,才能維持一整天的水潤細緻呢?白天與夜晚的臉部保養步驟,又有什麼差別嗎?這回,我們整理了 3 個關鍵保養步驟,以及按摩手法教學,讓肌膚在溫差大的天氣裡,依舊維持健康透亮;馬上來看看!

臉部保養步驟,早晚都需重質不重量

做好保濕,是讓肌膚回歸平衡的第一步。而比起繁複的保養步驟,更重要的是先避開可能造成肌膚負擔的成分(想了解更多對肌膚或環境的疑慮成分,請見文章下方。)

確認手上產品成分溫和、肌膚沒有出現不適症狀後,其實白天與夜晚的保養並無需有太大分別,只要掌握以下關鍵 3 步驟,肌膚便能養回穩定健康狀態:

臉部保養步驟 1:以清水或成分溫和的化妝水,維持角質濕潤感

從肌膚結構來看,要讓肌膚展現彈潤平滑,需要維持角質層的「濕潤」;因此,確保肌膚完整吸收水相保養成分(如:精華露、精華液)是關鍵!洗完臉後,建議避開有酒精、有酸類成分的化妝水,選擇成分溫和的化妝水輕拍於全臉,或沾上化妝棉,在臉上按壓,或以輕輕畫圓的方式撫順軟化肌膚角質。

這個步驟能為後續的保濕成分開啟滲透通道,使保養精華更完整被肌膚利用。

洗完臉後讓臉上保留適度的水份,維持角質的濕潤再進行後續保養

p.s. 若沒有用化妝水的習慣,也建議洗完臉後,讓臉上保留適度的水份,維持角質的濕潤,再進行精華液 / 精華露的步驟。

臉部保養步驟 2:以「水相精華」多層厚敷臉部保濕,改善敏感泛紅困擾

若肌膚容易敏感,會出現泛紅、乾燥等問題,建議進行臉部保濕時選擇成分溫和、有舒緩功效的精華液或精華露,以「多層厚敷」方式,在需要調理的部位加強修護。(同場加映:勤保濕依然臉部乾燥脫皮?4 個保養誤區與提醒,揮別乾燥困擾

臉部保濕建議使用方法:

  1. 按壓 2-3 滴具有修護效果的精華液 / 精華露,先在手心上均勻塗抹,並輕輕按壓至全臉肌膚。
  2. 搭配下方整理的按摩手法,重複整個步驟 2-3 次,每一次停留 1~2 分鐘,將有效加強肌膚涵水度。
擦精華露時,為肌膚按摩,將有效加強肌膚涵水度
擦精華露時,為肌膚按摩,將有效加強肌膚涵水度

《臉部保養步驟之按摩教學》

若想達到「事半功倍」的臉部保養效果,以下分享專業美容師建議的 4 個按摩步驟,今晚就來試試吧:

臉部按摩步驟1:手掌貼合臉頰,由內慢慢地按壓並往外托
手掌貼合臉頰,由內慢慢地按壓並往外托。

Step 1:手掌貼合臉頰,由內慢慢地按壓並往外托;重複 3 次。

目的:適度的按壓,能幫助提高肌膚溫度,使保養成分加速滲透;將臉往外托,能幫助放鬆肌肉、促進血液循環

臉部按摩步驟2:雙手握拳,用四指關節按摩顴骨下緣穴道
雙手握拳,用四指關節按摩顴骨下緣穴道

Step 2:雙手握拳,用四指關節按摩顴骨下緣穴道;重複 3 次。

目的:刺激臉部穴道,促進血液循環,使未被導入肌膚的保養成分能加速被吸收

臉部按摩步驟3:以四指從下巴,沿著臉部邊緣往上,托至耳邊
以四指從下巴,沿著臉部邊緣往上,托至耳邊

Step 3:以四指從下巴,沿著臉部邊緣往上,托至耳邊;重複 3 次。

目的:放鬆肌肉,同時能幫助拉提,並改善臉部水腫

臉部按摩步驟4:以中指與無名指指腹,從眉心往太陽穴方向畫圈按摩, 眉心處可加強
以中指與無名指指腹,從眉心往太陽穴方向畫圈按摩, 眉心處可加強

Step 4:以中指與無名指指腹,從眉心往太陽穴方向畫圈按摩, 眉心處可加強;重複 3 次。

目的:放鬆額頭與眼部周圍肌肉,促進臉部較敏感部位的血液循環,使按摩範圍更均勻完整

擔心手的力道不足,也可以搭配按摩道具,如面部滾輪

若擔心手的力道不足,也可以適時搭配工具和按摩道具,讓效果更事半功倍!常見的按摩工具包含:面部滾輪、心型臉部刮痧板、美容棒等。

臉部保養步驟 3:以「精華油」完整鎖水,搭配按摩提升吸收率

完成水相保養後,比起成分較複雜的乳液,建議選擇成分單純,不含水和人工合成成分、無香精 / 色素的精華油,作為臉部保養步驟的最後一道。

想讓鎖水效果更上一層,可搭配上述的臉部按摩步驟,除了促進血液循環、幫助放鬆肌肉、拉提,也能讓保養品的活性成分,滲透率增加 2-3 倍,使油相保養成分,更順利抵達角質層底部。(也來看看:熱毛巾敷臉能讓肌膚透亮?精華油熱敷保養 4 關鍵

另外,也可以採用「荷包蛋」手法,以 2:1 的比例將精華露跟精華油混和,更能讓精華油以清爽的質地被肌膚完整吸收。

「荷包蛋」保養手法將精華露跟精華油混和,使用時更清爽

臉部保養的一個重要前提:檢查保養品成分

挑選適合自己肌膚的保養品是最重要的「前置作業」。特別是容易敏感、泛紅的肌膚,更容易受到產品成分的影響。根據食藥署提出的「潔肌 5 力」,其中「1、選有標」便提到挑選標示完整,且適合自己膚質的洗臉產品。因此,建議留意產品背後,是否添加可能對肌膚帶來不穩定反應的成分,並盡可能避開,如:

  • 水楊酸(作為去角質用途)
  • 麴酸(常見於美白產品)
  • Parabens(作為防腐劑)
  • PEG 介面活性劑如:雙 – PEG-18 甲基醚二甲、PEG-75 羊毛脂(常用於保養品中增加潤澤感)
  • EDTA(作為螯合劑,穩定保養成分)
  • 人工香精(若只標示出 Fragrance 或 Parfum ,最好釐清內含香精成分是否有致敏風險)

除了回應肌膚真實所需,由於後續的保養手法,可能會提高肌膚溫度,而小分子的油脂、溶劑、防腐劑都可能容易滲透進肌膚;因此,去除過多的疑慮成分,也能幫助使肌膚更穩定,同時也對環境減少一點負擔。

p.s. 綠藤也建立了「非必要成分清單」,裡面包含超過 2,700 個,可能對肌膚有疑慮的成分,希望盡可能讓臉部保養步驟回歸簡單與真實必要。

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Q1. 洗完臉後為什麼要盡快保養肌膚?

A: 剛洗完臉,臉上還保留適度的水份,能維持角質的濕潤,這時候進行保養,會比肌膚乾燥時,更好吸收。若不是在洗完臉後立刻保養,也可以選擇先用化妝水作為第一道保養程序,將化妝水沾上化妝棉,在臉上按壓,或以輕輕畫圓的方式撫順軟化肌膚角質,也能幫助提升後續保養品的吸收效率。

Q2. 保養搭配按摩的效果會更好嗎?

A: 想讓鎖水效果更上一層,可搭配上述的臉部按摩步驟,除了促進血液循環、幫助放鬆肌肉、拉提,也能讓保養品的活性成分,滲透率增加 2-3 倍,使油相保養成分,更順利抵達角質層底部。

Q3. 保養品有哪些不必要的成分建議避開?

A: 建議留意產品背後,是否添加可能對肌膚帶來不穩定反應的成分,並盡可能避開,如: 1. 水楊酸(作為去角質用途) 2. 麴酸(常見於美白產品) 3. Parabens(作為防腐劑) 4. PEG 介面活性劑如:雙 – PEG-18 甲基醚二甲、PEG-75 羊毛脂(常用於保養品中增加潤澤感) 5. EDTA(作為螯合劑,穩定保養成分) 6. 人工香精(若只標示出 Fragrance 或 Parfum ,最好釐清內含香精成分是否有致敏風險)

責任編輯:Michelle Chang
參考資料:

臉部保養步驟與保養品順序,從純淨開始

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本文作者

綠藤生機 Greenvines

於 2010 年創立,為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然,而是從中找尋與安全的交集,因此拒用 2400+ 項非必要成分,被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續四年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>

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